Зная, как использовать ручные и электроинструменты и предотвратить травмы Эль-Пасо
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Зная, как использовать ручные и электроинструменты и предотвратить травмы Эль-Пасо

Есть все виды инструментов для всех видов работ. Однако использование правильного инструмента может означать разницу между хорошо выполненной работой и выполненной работой, но также вызывает травмы и боль.

Примеры:

  • Длинные инструменты лучше всего подходят, когда вам нужно использовать рычаги, избавляя от необходимости огромных физических усилий.
  • Тиски и зажимы могут захватывать / стабилизировать объекты, а не пытаться держать объекты руками.
  • Наклоняйте предметы, чтобы не перегибать запястья.
  • Использовать тележка / тележка / ремешки нести тяжелые грузы.

Потратьте некоторое время, чтобы подумать о том, как сделать работу проще для себя, и найдите учебные пособия по YouTube, чтобы найти инновационные способы выполнения этой работы, делающие ее менее стрессовой как в умственном, так и в физическом плане.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Знание того, как использовать ручные и электроинструменты и предотвращать травмы Эль-Пасо

Руководство по использованию ручного инструмента в Национальном институте безопасности и гигиены труда

  1. Держите запястья прямыми и избегайте сгибания / вращения запястий.
    Вместо этого согните инструмент, а не запястье, и есть множество инструментов с изогнутой ручкой именно по этой причине. Используя рукопожатие положение запястья это хороший способ подойти к работе, так как это нейтральная позиция для запястья.
  2. Не стойте на месте в течение длительного времени при использовании тяжелого инструмента.
    Вместо этого, уменьшите размер и вес инструмента, что поможет избежать деформации, сохраняя локти низкими и слегка согнутыми.
  3. Инструменты, которые оказывают давление на основание ладони, воздействуют на мягкие ткани рук и пальцев, нарушая кровообращение и нервную функцию.
    Вместо этого выберите один с углублениями пальца, которые соответствуют руке. Короткие ручки помогают уменьшить нагрузку на мягкие ткани.
  4. Не используйте инструменты, которые требуют большой силы захвата, чтобы использовать или держать.
    Вместо этого используйте один с рукояткой, которая сжимает как пена памяти и формы к руке. Это намного лучше, чем жесткий пластик.
  5. Не используйте инструменты, которым нужны пальцы для захвата.
    Вместо этого используйте инструменты, которые используют полный захват власти.
  6. Не используйте инструменты с ручками с острыми краями или участки, где руки могут защемиться.
    Вместо этого используйте инструменты, которые защищают руки / пальцы.
  7. Следует избегать использования инструментов с триггерным пальцем, поскольку это может легко привести к повторяющимся травмам пальцев / рук / запястья в результате постоянного включения-выключения.
    Вместо этого используйте инструменты с большими переключателями, которыми можно управлять всеми четырьмя пальцами.
  8. Чрезмерные температуры влияют на ловкость рук, Поэтому держите руки свободными от сильной жары и холода.
    Если возможно, делать другую работу, которая вдали от экстремальных погодных условий а если нет носить рабочие перчатки с хорошей изоляцией.
  9. Держите чрезмерную вибрацию до минимума. Чрезмерная вибрация может повлиять на циркуляцию.
    Используйте инструменты с функциями управления, которые ограничивают вибрацию конечностей и всего тела.
  10. Носите подходящие перчатки. Если они слишком туго, они будут оказать чрезвычайное давление на руки. Свободные перчатки уменьшают силу захвата и способность правильно захватывать.
    Вместо этого есть выбор, который предназначен для разных работ.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Знание того, как использовать ручные и электроинструменты и предотвращать травмы Эль-Пасо

Безопасно работающие инструменты, которые вызывают вибрацию всего тела

Есть электроинструменты, которые вибрируют независимо от того, что и передавать вибрацию на руки и кисти оператора, ноги и ступни. Использование такого инструмента может вызвать состояние, называемое белым пальцем или Явление Рейно представлять.

К симптомам относятся:

  • Болит в запястьях и мышцах предплечья
  • Ощущение покалывания
  • Онемение
  • Белизна в пальцах от ограниченного кровообращения

Этот тип вибрации от клепальных инструментов, шлифовальных машин, пневматических молотков, сверл и цепных пил влияет на самочувствие всего тела.

Предложения, чтобы помочь уменьшить риск заболеваний опорно-двигательного

  • Выбирайте электроинструменты с антивибрационными элементами управления и ручки с подавляющий / смягчающий материал чтобы помочь с вибрацией.
  • Обслуживание электроинструментов, убедившись, что они сбалансированный, чистый и смазанный.
  • Используйте перчатки, предназначенные для поглощения или уменьшения вибрации.
  • Обратитесь за помощью, если работа требует оборудования или инструментов, которые вибрируют.

Используете ли вы ручной или электроинструмент для выполнения работы, задействовано все тело. Правильная осанка и механика тела, а также правильный выбор инструмента и то, как он используется, жизненно важны для профилактика травм.


Рекомендованный мануальный терапевт Эль Пасо, Техас.

Уход за хиропрактикой может помочь сохранить гибкость тела и помочь с диапазоном движения. Это очень эффективное, неинвазивное лечение боли и может помочь с проблемами суставов и мышц. Регулярные процедуры хиропрактики помогут вам лучше управлять реакцией вашего организма на вашу рабочую среду. Это также может отменить многие негативные последствия, которые может вызвать этот тип работы.


Ресурсы NCBI

Пребывание в течение продолжительных или частых периодов времени без каких-либо перерывов (таких как ходьба или растяжение) может привести к тому, что суставы ног, коленей, бедер и позвоночника будут временно заблокированы или иммобилизованы. Если поведение продолжается, оно может вызвать дегенеративное повреждение, приводящее к ревматическим заболеваниям, потому что повреждены связки и сухожилия.