Как естественно облегчить воспаление Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Ты чувствуешь:

  • Воспаление в вашей кишечной системе?
  • Отек и отек в лодыжках и запястье?
  • Боль в животе?
  • Проблемы с пищеварением утихают с расслаблением?
  • Воспаление в суставах?

Если вы испытываете какие-либо из этих ситуаций, то у вас могут быть боли и воспаление в организме. Вот несколько способов помочь естественным образом облегчить боль в вашем теле.

Там есть некоторые доказательства обычные обезболивающие и противовоспалительные лекарства могут помочь, предоставляя их преимущества наряду с множеством потенциально опасных эффектов для всех. И медицинские работники, и пациенты ищут альтернативные лекарства, которые имеют те же эффекты, что и фармацевтическая медицина, но безопасны и более эффективны. К счастью, многочисленные природные соединения поддерживаются по клиническим исследованиям и исследования, которые доступны, чтобы помочь любому, у кого есть множество проблем, которые вызваны болью и воспалением.

Факторы, включающие воспаление

Исследование от Кливлендской Клиники предупредил пациентов, что НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) предназначены для кратковременного применения. Этот человек никогда не должен использовать его постоянно при лихорадке в течение более трех дней и по меньшей мере десяти дней при болях без консультанта от поставщика медицинских услуг. Исследования показывают, что для любого рыбьего жира или других источников длинноцепочечных омега-3 жирных кислот, которые имеют такой же эффект, поскольку он является предшественником противовоспалительных простагландинов и резолвинов для организма.

Натуральные продукты для воспаления

Если есть продукты длительного потребления с высоким содержанием EPA и DHA, которые являются опасными, в Восточной Азии и Скандинавии будет существенное количество рыбоядных; тогда уже давно бы возникла значительная проблема. Это, однако, является противоположностью какие эпидемиологические исследования нашли так как потребление рыбы полезно для здоровья человека и улучшения биомаркер для сердечно-сосудистого риска. Для всех, кто имеет аллергию на рыбу, яйца, льняное семя, и это масло или водорослевое масло является богатым источником омега-3 для организма.

природно-средства-для-воспалительным и-боль

Существуют и другие продукты питания и растительные экстракты, которые, как было показано, полезны в борьбе с болью и воспалением. Один из них - имбирь. Ginger долгое время использовался в качестве средства от расстройства желудка и расстройства желудка, а также был эффективен для уменьшения боли менструального цикла, как НПВП. Исследования показывают, трава Босвеллия может уменьшить боль и скованность, которые связаны с остео- и ревматоидным артритом, и один из механизмов, отвечающих за организм, который подавляет воспалительный 5-LOX (5-липоксигеназу).

Что интересного в Босвеллии что исследования показывают что трава отличается от НПВП, потому что НПВП могут вызывать потенциальное опасное для жизни кровотечение желудочно-кишечного тракта. Доказательства показывают что трава Босвеллия может улучшить воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как хронический колит. Есть более натуральные соединения, которые могут облегчить боль и воспаление, такие как каннабис. Благодаря растущей легализации по всей территории США лекарственная и рекреационная каннабис может помочь многим людям справиться с болью с помощью этого впечатляющего растения.

Включение изменений, чтобы остановить воспаление

Помимо включения этих натуральных трав и противовоспалительных продуктов в рацион человека, чтобы помочь облегчить боль и воспаление, никто не должен пренебрегать стратегиями, не относящимися к диете. Изменение пищи и добавок - не единственные изменения, когда человек ищет альтернативы. Прошлая статья начал изучать, как смех, позитивное мышление и поддержание физической активности способны справиться с хронической болью, с которой может столкнуться тело. Хотя старая поговорка гласит, что «смех - лучшее лекарство», старая поговорка противоречит сейчас и дням. Хотя смех не лучшее лекарство, но смех, несомненно, может быть лекарством.

Другим способом, которым человек может уменьшить или устранить воспаление, является его диета. Это может повлиять на то, что человек не ест, чем то, что он ест. Исследования показывают, что кетогенные диеты с высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов, как известно, увеличить терпимость боли и уменьшить острое воспаление, Результаты были поразительными, так как пациенты с диабетом 2 типа после кетогенной диеты в течение одного года испытывали Снижение уровня hsCRP на 39%, который является массивным показателем для воспаления. Другое исследование наблюдаемые пациенты, которые придерживались кетогенной диеты в течение двух лет, имели снижение на 37% от их исходного уровня.

Больше исследований показывают, что у пациентов с метаболическим синдромом, которые придерживаются палеолитической диеты с ограниченным количеством углеводов в течение четырех недель, наблюдается снижение уровня hsCRP на 39%, а также снижение уровня TNF-a и IL-35 на 29% и 6%. Когда низкоуглеводные диеты Палео в сочетании с интенсивностью упражнений могут помочь улучшить организм, значительно ослабляя воспалительные маркеры.

Заключение

Для тех, кто живет с воспалением в своем теле, использование фармацевтических препаратов не всегда ответ. Сочетание диеты с ограничением углеводов и других естественных вмешательств может помочь при воспалении. Делая небольшие изменения в организме, можно уменьшить хроническую боль и воспаление, таким образом, тело может начать исцеление естественным путем. Несколько продуктов разработаны, чтобы помочь расслабить напряженные мышцы в теле, чтобы предотвратить воспаление, а также помогая телу расслабиться и обеспечить лучший ночной сон.

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.


Ссылки:

Альхассан, Абир и др. «Потребление рыбы и сосудистые факторы риска: систематический обзор и метаанализ интервенционных исследований». АтеросклерозНациональная медицинская библиотека США, ноябрь 2017 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28992469.

Аммон, HP T. «Босвеллиевые кислоты при хронических воспалительных заболеваниях». Planta MedicaНациональная медицинская библиотека США, октябрь 2006 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17024588.

Athinarayanan, Shaminie J, et al. «Долгосрочные эффекты нового непрерывного вмешательства с дистанционной помощью, включая диетический кетоз, для лечения диабета 2 типа: 2-летнее нерандомизированное клиническое исследование». Границы в эндокринологии, Frontiers Media SA, 5 июня 2019 года, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6561315/.

Bhanpuri, Nasir H, et al. «Реакции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на модель лечения диабета 2 типа, включая пищевой кетоз, вызванный устойчивым ограничением углеводов в течение 1 года: открытое исследование, нерандомизированное, контролируемое исследование». Сердечно-сосудистая диабетология, BioMed Central, 1 мая 2018 года, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928595/.

Calder, Philip C. «Омега-3 жирные кислоты и воспалительные процессы». Питательные веществаМеждународная организация по сохранению молекулярного разнообразия, март 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/.

Комиссар, Управление. «Преимущества и риски обезболивающих: вопросы и ответы по НПВП». США по продовольствию и медикаментам, FDA, 24 сентября 2015 г., www.fda.gov/consumers/consumer-updates/benefits-and-risks-pain-relievers-q-nsaids-sharon-hertz-md.

Оценка и исследование лекарств, Центр. «FDA по безопасности лекарств.» США по продовольствию и медикаментам, FDA, 9 июля 2015 г., www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-drug-safety-communication-fda-strengthens-warning-non-aspirin-nonsteroidal-anti-inflammatory.

Гупта, я и соавт. «Эффекты смолы смолы Boswellia Serrata у пациентов с хроническим колитом». Planta MedicaНациональная медицинская библиотека США, июль 2001 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11488449.

Gyorkos, Amy, et al. «Углеводно-ограниченная диета и высокоинтенсивные интервальные тренировки улучшают кардио-метаболические и воспалительные профили при метаболическом синдроме: рандомизированное перекрестное исследование». Cureus, Cureus, 8 сентября 2019 года, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6822889/.

Хосоми, Рёта и др. «Потребление морепродуктов и компоненты для здоровья». Глобальный журнал здравоохраненияКанадский центр науки и образования, 28 апреля 2012 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776937/.

Мазино, Сьюзен А и Дэвид Н Раскин. «Кетогенные диеты и боль». Журнал детской неврологииНациональная медицинская библиотека США, август 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4124736/.

Nandivada, Prathima, et al. «Эвкалорическая кетогенная диета уменьшает гипогликемию и воспаление у мышей с эндотоксемией». ЛипидыНациональная медицинская библиотека США, июнь 2016 г., www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117864.

Команда, Клиника Кливленда. «НПВП: что нужно знать». Клиники Кливленда, 2016, my.clevelandclinic.org/health/drugs/11086-non-steroidal-anti-inflamasted-medicines-nsaids.

Команда, DFH. «3 нефармакологических ежедневных метода лечения боли». Конструкции для Здоровья, 1 февраля 2019 г., blog.designsforhealth.com/node/942.

Команда, DFH. «Облегчить боль, естественно.» Конструкции для Здоровья, 25 ноябрь. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1158.

Команда, DFH. «Имбирь - столь же эффективен, как НПВП при менструальной боли». Конструкции для Здоровья5 января 2018 г., blog.designsforhealth.com/ginger-as-effective-as-nsaids-for-menstrual-pain.