Как диета может помочь щитовидной железе Эль Пасо, Техас Хиропрактик
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Как диета может помочь щитовидной железе | Оздоровительная клиника

Щитовидная железа - это бабочка в железе. Среди его основных функций - выкачать гормон, называемый тироксином. Это тот гормон, который устанавливает скорость человеческого тела. Это то, что регулирует выработку энергии. Некоторые из показателей дисбаланса тиреоидного гормона включают в себя усталость, вздутие живота, потерю волос, сухость кожи, боль в суставах, мышечную жесткость, повышенный уровень холестерина, нарушение сна, бесплодие, меланхолию, холодные руки и ноги, а также увеличение веса.

Как вы узнаете дисбаланс щитовидной железы?

Пациенты снимают вес с гипотиреоз В то время как прибавление в весе является учебным симптомом гипотиреоза. В некоторых случаях часть их болезни заключается в том, что их кишечник настолько сломан, что щитовидная железа работает со сбоями, однако в настоящее время они худеют, и что они плохо питаются. Если мы попадем в те концепции здравоохранения, с которыми сталкивается каждый человек, страдающий гипотиреозом, то мы, вероятно, будем скучать по большому количеству людей.

Определение заболевания щитовидной железы

Традиционный диагноз делается в зависимости от лабораторного теста TSH (тиреотропный гормон), который обычно назначается врачом общей практики, терапевтом или эндокринологом. Одна из многих проблем, связанных с этой стратегией, заключается в том, что она не является всеобъемлющей. Если ваш ТТГ вернется высоко, врач, как правило, диагностирует вас. Этот подход часто приводит к лечению с помощью заместительной терапии гормонами щитовидной железы без дальнейшего изучения. Имейте в виду один фундаментальный момент, принимая лекарство от щитовидной железы и используя минимальный диагноз щитовидной железы, не устраняет проблему.

В конечном счете, цель медицинского работника и пациента должна заключаться в том, чтобы узнать, почему уровни щитовидной железы являются ненормальными. И это требует базовых знаний о биохимии и питании. Давайте более подробно рассмотрим некоторые из общих пунктов, в рационе питания и питании, которые могут способствовать низкому производству гормонов щитовидной железы:

  • Клейковина
  • Сахар
  • Горогенные продукты
  • Молочные продукты
  • Дефицит питательных веществ

Клейковина и щитовидная железа

Чувствительность клейковины способствует заболеванию щитовидной железы различными способами. Глютен индуцированный желудочно-кишечный вред является одним из механизмов действия. Именно этот механизм приводит к доминоподобному эффекту. Самым первым шагом в этом процессе является изобретение гиперпроницаемости кишечника или Leaky Gut. Когда барьер скомпрометирован, может возникнуть каскад воспаления, иммунная чрезмерная стимуляция и мимика. Со временем эти процедуры могут привести к аутоиммунной реакции щитовидной железы, приводящей к болезни щитовидной железы Хашимото или болезни Грейвса.

Повреждение желудочно-кишечного тракта, вызванное глютеном, может способствовать неадекватному усвоению и поглощению важнейших питательных веществ щитовидной железы. Клейковина может изменять бактерии кишечника, которые являются обычными. Эти бактерии играют важную роль в преобразовании щитовидной железы. Врачи утверждают, что не существует исследования между тиреотропным и глютенным расстройствами. Они неверны.

Где мы находим глютен? Люди скажут, что ячмень, пшеница и рожь - это зерна, содержащие глютен. В действительности существуют различные виды клейковины, и они наблюдаются во всех разных формах зерна.

Сахар

Это относится конкретно к обработанному сахару, как декстроза, глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин, все различные виды обработанного сахара, даже органические обработанные сахара. Многие производители продуктов питания получили мудрое мнение о людях, желающих предотвратить сахар, поэтому они начали говорить об этом. Например, суканат обработан сахаром. Избежание обработанного сахара должно быть приоритетом для предотвращения дисбалансов с щитовидной железой и заболеваниями щитовидной железы.

гойтрогенами

Существует множество продуктов, которые могут подавлять продукцию гормонов щитовидной железы и вызывать зоб (увеличение щитовидной железы). Ниже перечислены несколько продуктов, которые могут вызвать это. У вас могут возникнуть проблемы, если вы потребляете чрезмерное количество этих продуктов, например, если вы делаете много соков и используете фунт каждый раз, или если он сырой, и он не был приготовлен. Если у вас также есть состояние щитовидной железы, и если вы едите крестоцветные овощи, его совет не прекращать есть, они просто готовят их и не делают их ключевыми продуктами в вашем плане диеты.

  • Соя (предотвращает соевое масло, особенно соевое масло)
  • Брюссельская Капуста
  • бок Чой
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • капуста
  • Маниока
  • Брокколи
  • листовая капуста
  • Бамбуковые побеги
  • Шпинат
  • редис
  • Брюква
  • Репа
  • жеруха
  • кольраби
  • Горчичная зелень
  • Лен
  • кедровые орехи
  • Арахис

Белок казеин в молоке может имитировать безглютеновую. Поэтому, возможно, молочные продукты в их рационе имитируют глютен. Клейковина, сахар, продукты с зобом и молочные продукты являются наиболее обычными пищевыми причинами нарушения гормонов щитовидной железы.

Питание жизненно важно для здорового щитовидной железы

Теперь давайте обсудим пищевой компонент, который будет полезен для функционирования щитовидной железы. Существует ряд питательных веществ, необходимых для функции щитовидной железы. Витамины и минералы помогают управлять химией за выработкой гормонов щитовидной железы. Кроме того, они помогают этим гормонам и другим органам и обе ДНК сообщают улучшить и регулировать обмен веществ.

Как упоминалось ранее, часто специалисты здравоохранения проводят только один лабораторный тест, известный как TSH (тиреотропный гормон) для идентификации и лечения заболеваний щитовидной железы. Если TSH выше нормы, вам поставили диагноз «гипотиреоид». Если TSH ниже нормы, вам поставлен диагноз «гипертиреоид». Простой, не так ли? Нет, далеко от него.

TSH - регуляторный гормон, вырабатываемый в мозге из гипофиза. Затем TSH перемещается в щитовидную железу в области шеи из головного мозга и сообщает, что она производит гормон щитовидной железы T4. Сначала необходимо сделать TSH. Какие ингредиенты нужно вашему телу для создания ТТГ? Ингредиентом номер один является белок. Сколько достаточно белка? Чтобы получить средний расчет, возьмите вес вашего тела в килограммах (независимо от того, сколько вы весите в фунтах, что 2.2 даст вам ваш вес в килограммах) и умножьте это на 0.8, и это то, сколько граммов белка вам нужно ежедневно. Другой способ рассчитать эту сумму - умножить количество 0.36 на ваш вес в фунтах. В качестве примера для женщины это может быть 54 г белка. Это число является индивидуальным для каждого человека и зависит от уровня физической активности человека. Поговорите с врачом, если вы страдаете от дисфункции почек. Что еще нужно нашему организму для создания ТТГ? Магний, витамин B12 и цинк. Без адекватного уровня этих ингредиентов ваше тело не может вырабатывать TSH, и у вас будет низкая функция щитовидной железы с самого начала.

Теперь давайте обсудим тироксин, T4. Гормон щитовидной железы представляет собой калий и белок. Белок имеет решающее значение для образования гормона щитовидной железы (в частности, аминокислоты в белке, называемой тирозином). «4» в T4 означает количество молекул йода. Вам нужно йод для этого спортивного автомобиля, чтобы он работал плавно. Где мы получаем йод? Йод достается нами из вещей, найденных не в озерах, а не из рек. Морепродукты, бурые водоросли и морские водоросли - отличные источники йода. Рассмотрим щитовидную железу как автозавод. Внутри вашей щитовидной железы ваша щитовидная железа использует тонну витамина С. Витамин C очень важен для добавления этих йодных шин в эту щитовидную железу. Вам также нужен витамин B2. В твоей щитовидной железе есть что-то. Это когда вы потребляете йод и богатые йодом продукты, поглощается в кровоток. Символик требует, чтобы B2 функционировал. Является витамином B3. Чтобы сделать тиреоидный гормон T4, вам нужен витамин B3, витамин B2, витамин C, C и витамин.

T4 - это неактивный гормон щитовидной железы. Белок отвечает за перенос T4 в ваши собственные ткани, включая мышцы и вашу печень, в которые он превратился в щитовидную железу T3 через кровоток. Подумайте о белках в крови, которые принимают гормон щитовидной железы T4. Неактивный гормон щитовидной железы T4 подталкивается к печени, мышцам и другим тканям, в которых они превращаются в активный гормон T3. Существует процесс, называемый деиодинизацией, где тело принимает эту тироидную железу T4 и устраняет одну молекулу йода для ее преобразования. Целая часть преобразования T4 в T3 происходит в печени, и это связано с тем, что их печень не очень хороша в преобразовании T4 в T3, потому что у человека, у которого есть проблемы с печенью, также могут быть проблемы с щитовидной железой. Это преобразование происходит в мышцах, что является причиной того, что люди с воспалением мышц часто имеют проблемы с щитовидной железой. Какое питательное вещество требуется для этого преобразования? Селен. Вам нужно, чтобы селен удалял эту молекулу йода для преобразования T4 в щитовидную железу T3. Вам нужно железо для преобразования T4 в T3.

Это T3, мы рассматриваем активный гормон щитовидной железы. Каждая клетка тела имеет. Существуют рецепторы, которые действуют как промежуток. T3 - это ваш ключ, который активирует ферменты, которые увеличивают ваш метаболизм и связывают все рецепторы вокруг ядра. Вам нужен витамин витамина D для связывания с T3, чтобы создать супер-ключ, который разблокирует вашу ДНК и соответствует ядерным рецепторам.

В заключении вам нужны жирные кислоты Omega-3 вокруг мембраны этих клеток, чтобы гормон был получен соответствующим образом. Если вам не хватает даже одного из этих питательных веществ, у вас будет какое-то биохимическое подавление щитовидной железы.

Для разных людей это кажется другим. Например, у некоторых людей есть серьезный дефицит селена, в котором они в настоящее время превращают гормон щитовидной железы T4, который практически неактивен. Их врач предписывает своего рода синтетический тироксин T4 тиреоидный гормон (левотироксин, синтроид и т. Д.), Однако они не могут преобразовать T4 в тироксин в активный T3. Они считают, что гораздо хуже быть на лекарства. Я вижу других людей с генетической восприимчивостью к дефициту витамина B2, которые не могут получить йод. Вы можете исправить их продуктами, богатыми питательными веществами и / или добавками, если у вас есть один из этих недостатков в питательных веществах. Первый шаг - решить, есть ли у вас один или несколько из этих недостатков.

Ниже приведено резюме питания, которое ваш врач должен оценить при оценке вашей щитовидной железы:

  • белка
  • магниевый
  • Цинк
  • Селен
  • Йод
  • Утюг
  • Витамин С
  • Витамин B2
  • Витамин B3
  • Добавки Витамина Д
  • Витамин А
  • Витамин B12
  • Омега-3

Если у вас нет профессионального теста для этих дефицитов питательных веществ, вы никогда не узнаете, почему у вас проблема с щитовидной железой. Объем нашей информации ограничен хиропрактикой и позвоночными повреждениями и условиями. Чтобы обсудить варианты по теме, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по адресу +915 (850) 0900-XNUMX-XNUMX .

Green-Call-сейчас-Button-24H-150x150-2.png

Д-р Алекс Хименес

Дополнительные темы: Wellness

Общее здоровье и хорошее самочувствие необходимы для поддержания надлежащего психического и физического равновесия в организме. Из-за того, что вы питаетесь сбалансированным питанием, а также осуществляете и участвуете в физических упражнениях, чтобы регулярно спать здоровое время, следуя лучшим советам по здоровью и ведению здоровья, вы можете в конечном итоге помочь поддерживать общее самочувствие. Употребление большого количества фруктов и овощей может значительно помочь людям стать здоровыми.

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

ТРЕНДОВАЯ ТЕМА: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКСТРА: О хиропрактике