Фитнес и хиропрактика при радикулите | Доктор Хименес, округ Колумбия
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Фитнес и хиропрактика при радикулите

Потому как ишиас - воспалительное заболевание, с седалищным нервом, являющимся мишенью, фитнес и упражнения при радикулите - одна из первых рекомендаций хиропрактиков. Ишиас - это серия симптомов, вызванных множеством основных медицинских причин и состояний. Это должно быть:

  • Слишком много сидений, что большинство из нас делает в наши дни
  • Трудовые травмы
  • Травмы в автомобильной аварии
  • Спортивные травмы
  • Неуклюжие движения / движения, при которых седалищный нерв тянул в неправильном направлении
  • Перекрученный седалищный нерв с другими мышцами
  • Спазмы мышц спины и ног
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Болезнь дегенеративного диска
  • Грыжа
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Фитнес и хиропрактика при радикулите

Важен правильный / правильный диагноз

A правильный диагноз причины важен чтобы помочь мануальному терапевту составить индивидуальный оптимальный план лечения. Люди могут испытывать одни и те же симптомы по всем направлениям, однако, несмотря на сходство, ишиас требует тщательного, индивидуального точного подхода к лечению. Идеальный план лечения часто требует очень определенного режима упражнений и корректирующего графика хиропрактики. Следовательно, не существует универсального решения.

Ишиас можно эффективно лечить с помощью правильного подхода к хиропрактике с высокой вероятностью облегчения симптомов. Эффективное лечение ишиаса требует прямого лечения конкретной причины, а не методов, которые только маскируют боль. Пример: Если основной причиной является грыжа межпозвоночного диска, ишиас можно уменьшить, уменьшив выпуклость диска, При этом снимая раздражение / воспаление и сжатие седалищного нерва.

Лечение ишиаса зависит от причины

Режим растяжения при ишиасе, вызванном грыжа межпозвоночного диска нижней части спины будет отличаться от растяжек для лечения стеноз нижнего отдела позвоночника. Понимание того, как ишиас является ключом к разблокированию плана лечения, который поможет минимизировать боль и воспаление.

Упражнения могут помочь

Упражнения и фитнес при ишиасе различными способами помогут облегчить боль в седалищном поясе. Это включает:

  • Снимает давление на седалищный нерв
  • Помогает уменьшить воспаление
  • An увеличение кортизола вырабатывается во время упражнений, может уменьшить воспаление
  • Улучшает диапазон движений, что снижает нагрузку на позвоночник
  • Более высокий уровень активности генерирует адреналин и эндорфины, помогающие бороться с болью.

Необходимо выполнять специальные упражнения / растяжки, направленные на седалищный нерв и его первопричину. Работа с мануальным терапевтом поможет понять, как именно нужно тренировать тело, какова интенсивность тренировки и на каком участке тела следует сосредоточиться.

Например, если нерв раздражен от наклон таза и компрессия поясницы, мануальный терапевт может порекомендовать минимальная кардио тренировка с комбинированным силовые упражнения для подколенные сухожилия, ягодицы и нижняя часть тела, режим силы и кондиционирования повысит стабильность в нижней части тела, предотвратить наклон таза и усилить регулировку / выравнивание хиропрактики.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Фитнес и хиропрактика при радикулите

Преимущества хиропрактики

Однако, Фитнес и упражнения при ишиасе сами по себе не являются полным решением для борьбы с хронической ишиасом. Для восстановления стабильности и целостности позвоночника необходимы корректировки хиропрактики наряду с профилактикой хиропрактики. При использовании в сочетании с упражнениями повторное выравнивание и коррекция могут вступить в силу раньше и поддерживать оптимальное здоровье позвоночника. Когда люди тренируют и укрепляют свое тело, Мускулатура, поддерживающая позвоночник, получает мощное усиление.. Это сводит к минимуму вероятность повторного наклона таза из-за ослабленных основных мышц, долгосрочные последствия фитнеса / упражнений при ишиасе и хиропрактических манипуляций с позвоночником / бедром работать вместе, чтобы создать идеальное сочетание.

Ишиас Фитнес

Для того, чтобы получить действительно долгосрочные эффекты обезболивания и улучшения качества жизни, лечение хиропрактики план настоятельно рекомендуется. Конкретные целевые корректировки и повторное согласование с программой фитнеса при ишиасе будут способствовать оптимальному здоровью и благополучию.

Правильная неправильная осанка с помощью нестандартных ортопедических изделий

Сообщение в блоге доктора Алекса Хименеса

Сфера нашей информации ограничена хиропрактик, опорно-двигательного аппарат, физические лекарства, здоровье и чувствительные проблемы со здоровьем и / или функциональными статьи медицины, тему и обсуждение. Мы используем функциональные протоколы здоровья и велнес для лечения и ухода за поддержкой травм или заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши сообщения, темы, темы и идеи охватывают клинические вопросы, проблемы и темы, которые прямо или косвенно связаны с нашей клинической практикой и поддерживают ее. *

Наш офис предпринял разумные попытки предоставить подтверждающие цитаты и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши публикации. Мы также делаем копии подтверждающих исследований доступными для правления или общественности по запросу. Мы понимаем, что рассматриваем вопросы, которые требуют дополнительных объяснений относительно того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому для дальнейшего обсуждения вышеуказанного вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по телефону 915-850-0900. Поставщики, имеющие лицензию в Техасе и Нью-Мексико *

дело

Бобры, Кристен М. и др. «Влияние физических упражнений на хроническое воспаление». Clinica chimica acta; международный журнал клинической химии т. 411,11-12 (2010): 785-93. DOI: 10.1016 / j.cca.2010.02.069

Куломб, Брайан Дж и др. «Упражнения на стабилизацию корпуса по сравнению с общими упражнениями при хронической боли в пояснице». Журнал спортивной подготовки т. 52,1 (2017): 71-72. DOI: 10.4085 / 1062-6050-51.11.16

История функциональной медицины в Интернете
ЭКЗАМЕН ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ОНЛАЙН 24 • 7

Онлайн-история
ОНЛАЙН-ИСТОРИЯ 24 /7
ЗАБРОНИРОВАТЬ 24/7