Достижение хорошего самочувствия с физической нагрузкой | El Paso, TX Chiropractor
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Достижение хорошего состояния с физической нагрузкой

Хиропрактика используется для лечения травм или состояний мягких тканей путем естественного восстановления организма до его первоначального состояния и функции, а также облегчения боли и других симптомов. Для хиропрактиков обучение людей тому, как предотвратить травмы и поддерживать свое здоровье во время физической активности, является важным элементом для достижения общего состояния здоровья.

Прежде чем начать любую физическую деятельность, необходимо разогреть и растянуть тело. Простая процедура, состоящая из упражнений и растяжек с низким или отсутствием удара, поможет нагревать мышцы и увеличить сердечный ритм при подготовке к следующей тренировке. Полные движения тела, такие как выпадения ног вместе с движением руки или ходьба на месте при поднятии и опускании рук, являются отличным выбором, чтобы вызвать мышцы по всему телу в действие. После разогрева тела и растяжения индивидуум может продолжить свой набор более напряженных упражнений.

Кроме того, выбор правильной пары обуви является важным, прежде чем начинать любую форму физической активности. Подходящая пара обуви должна обеспечивать хорошую стабильность, гибкость и комфорт для человека. Они должны прочно удерживаться во всем диапазоне движения человека, чтобы поддерживать сбалансированную походку во время износа. Обувь также должна быть гибкой и хорошо прочной, а также иметь достаточно места для перемещения пальцев. Правильная подгонка обуви может помочь человеку двигаться естественнее во всех физических действиях, чтобы избежать возможных травм.

Способность правильно выполнять серию упражнений путем улучшения или поддержания правильной осанки особенно важна для людей, чтобы предотвратить развитие травм или состояний и создать сильные мышцы. Когда мышцы сильны и гибки, они могут способствовать более здоровой осанке, высвобождая чрезмерно тугие и жесткие мышцы, которые вытаскивают человека из правильной осанки. Неправильная осанка, сидящая в течение продолжительного периода времени или участвующая в физической активности, часто может привести к травме, но фиксация вашего положения путем укрепления мышц - отличный способ избежать вреда и способствовать здоровью.

И, наконец, сосредоточив внимание на растяжении и упражнениях с большими группами мышц с пассивными упражнениями, чтобы мягко сбросить точки давления, которые могут вызывать симптомы боли и дискомфорта. Медленно растягивая подколенные сухожилия, piriformis и всю спину, вы можете облегчить человека после участия в напряженной физической активности.

Прежде чем предпринимать какие-либо физические упражнения или физические упражнения, особенно если у вас возникли травмы или состояние, важно проконсультироваться с хиропрактиком или другим медицинским специалистом, чтобы определить подходящую тренировку, чтобы предотвратить, поддерживать или улучшать физическую форму, здоровье , и общий оздоровительный.

Боль Meds не приносит пользу мышечной болезненности

Получено через Scoop.it от: www.elpasochiropractorblog.com

Вместе с помощью хиропрактики специализированная серия растяжек и упражнений может помочь создать сильные мышцы и защитить позвоночник и тело от вреда. В то время как каждому человеку могут потребоваться специальные методы лечения для их типа травмы или состояния, следующие предложения могут применяться к кому-либо, чтобы улучшить время их заживления и поддерживать свою физическую форму. За дополнительной информацией, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по телефону (915) 850-0900.

Д-р Алекс Хименес

Свяжитесь с нами

Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас
Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей.

Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов.

В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах.

Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ.

Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни.

С небольшим трудом мы сможем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста и инвалидности.

Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи.

Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎

Добро пожаловать!

EL PASO LOCATIONS

Центральный:
6440 Gateway East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Восточная сторона:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

en English
X