Дополнение Смарт для здоровья позвоночника Эль-Пасо, Техас
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Дополнение Смарт для здоровья позвоночника Эль-Пасо, Техас

Умное дополнение наряду с правильным питанием является одним из важнейших факторов и играет большую роль в здоровье человека. Вы то, что вы едите, это правда. Кормление организма жизненно важными витаминами и минералами способствует росту и заживлению. Заполнение обработанной, жирной пищи делает обратное. Кости в позвоночнике и по всему телу нуждаются в питательных веществах, чтобы продолжать восстанавливать и поддерживать силу на протяжении всей жизни.

Сбалансированная диетаich в:

  • кальций
  • Добавки Витамина Д
  • магниевый

Это лучший способ питать кости организма и предотвращать проблемы с позвоночником, такие как переломы позвоночника и остеопороз. Неадекватные диеты или проблемы со здоровьем могут создать пробелы в питании. Это где витамины или минеральные добавки входят. не панацея, Но они могут создать безопасность сеть здоровья при правильном использовании.

11860 Vista Del Sol, Ste. Смарт 128 Дополнение для здоровья позвоночника Эль-Пасо, Техас

Дополнение Смарт

Эти добавки для здоровья костей, восполняют пробелы в питании. Они не нужны если основные питательные вещества, необходимые организму от правильного питания, уже есть. Тем не менее, люди используют добавки в качестве замены для определенных продуктов, это не то, как они должны быть использованы. Фактическая еда поставляет много питательных веществвместе с минералами и витаминами, которые полезны для здоровья и не встречаются в добавках.

Принимая дополнение для укрепления позвоночника

Диетические потребности организма меняются на протяжении всей жизни, поэтому добавление добавок с возрастом или во время беременности может помочь сохранить здоровье. Потребность в кальции и витамине D варьируется в зависимости от возраста и пола. Когда речь идет о защите здоровья костей позвоночника, некоторым людям могут потребоваться добавки, чтобы их организм правильно обрабатывал кальций и витамин D.

Это включает:

  • Лица, у которых была процедура кишечного шунтирования
  • Те, у кого есть условия поглощения пищи, такие как целиакия или болезнь Крона
  • Люди, которые едят мало или вообще не употребляют молочные продукты, такие как веганы или те, кто не переносит лактозу

Подходит ли вам кальциевая добавка?

Единственный способ узнать окончательно - это поговорить с врачом. Тогда вы можете дополнить умный.

Дополнение безопасности

Поскольку пищевые добавки можно купить без рецепта, люди предполагают, неверно что они абсолютно безопасны. Биологически активные добавки могут мешать всасыванию, другие добавки, лекарства и может быть токсичным, если принимать в больших дозах.

Например:

  • Добавки кальция и железа могут препятствовать тому, чтобы друг друга полностью поглощали, когда вместе взятые, Это верно для многих минералов, в том числе магния, потому что они попадают в поглощение соревнование друг с другом и так лучше всего брать отдельно.
  • Добавки, взятые вместе, могут вызвать слишком большое поглощение любого из них. Это имеет место с высокими дозами добавок витамина D, которые могут вызвать слишком большое поглощение кальция.
  • Слишком много кальция может увеличить поднять риск сердечного приступа или инсульта. Принимая более 1,000-1,200 мг кальция в день бессмысленно, потому что организм не может перерабатывать столько кальция одновременно.

Ваши добавки помогают или вредят вам? Лучший способ узнать это - разговаривать с врачом всякий раз, когда вы меняете лекарства или добавку, даже когда просто добавляете в смесь новый витамин. Недостаточно используемый ресурс для консультации по добавкам - фармацевт. Они узнают, представляют ли принимаемые добавки и лекарства какой-либо риск негативного взаимодействия. И фармацевт может помочь порекомендовать надежный продукт.

11860 Vista Del Sol, Ste. Смарт 128 Дополнение для здоровья позвоночника Эль-Пасо, Техас

Дополнение Успех

Вот несколько советов, чтобы получить максимальную выгоду iЕсли вы и ваш врач считаете, что добавка кальция может помочь поддержать здоровье позвоночника.

  • Купить добавки с Символ USP. Это указывает на то, что добавка была независимо оценена и сертифицирована.
  • Принимайте добавки в соответствии с указаниями, в идеале во время еды.
  • Принимайте дозы не выше 500-600 мг, не более 2-3 раз в день, максимум 1,000-1,200 мг.
  • Пейте много воды, так как некоторые добавки могут вызвать запор.
  • Не принимайте добавки кальция с пищей с высоким содержанием клетчатки или слабительным. Это может помешать усвоению кальция.

Добавки поддерживают здоровье позвоночника

Помните, что добавки - это именно те добавки. Употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, витамином D и магнием, является лучшим способом построения / поддержания крепких здоровых позвоночных костей и предотвращения изнурительных проблем со здоровьем. Если вы беспокоитесь о своей диете, поговорите с врачом или тренер здоровья о разумном режиме приема пищевых добавок для удовлетворения ваших потребностей в питании.


Массаж Терапия Хиропрактика


Ресурсы NCBI