Диеты и Аутоиммунные Факторы | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Все больше и больше исследователей связывают точки между аутоиммунитетом, диетой и генетикой. Недавно было опубликовано больше исследований, показывающих, что пищевые триггеры играют значительную роль в аутоиммунных триггерах, в большей степени, чем генетика. Важно понимать глубокую связь между микробами во рту и кишечнике наряду с аутоиммунными факторами. Неудобные симптомы, такие как воспаление, головные боли и усталость, можно избежать, слушая свое тело и избегая диеты с высоким воспалением.

Микробное разнообразие является ключевым, когда дело доходит до аутоиммунных заболеваний. Многочисленные исследования показывают, что чем больше у человека микробного разнообразия, тем сильнее его состав и меньше воспаления во всем теле. Как мы знаем, микробиом начинается с рождения, и пища, которую мы принимаем, оказывает глубокое влияние на то, как развивается наш микроб. Было изучено, что дети, которые испытали любое из этих событий в их ранней жизни, подвергаются более высокому риску воспаления:

  • Родился через кесарево сечение
  • Провел время в отделении интенсивной терапии
  • В раннем возрасте подвергались воздействию антибиотиков или лекарств
  • Формула ФРС
  • Родился до созревания

Тем не менее, следует отметить, что наш микробиом способен меняться через 24 часа после приема пищи. Это отличная новость для тех, кто страдает от воспаления. Благодаря быстродействующему ответу на эволюцию микробиома мы можем начать снижать факторы риска всего за один день.

Наш микробиом находится всего в одном слое от нашей иммунной системы. Некоторые исследователи считают, что аутоиммунные заболевания на 100% связаны с триггером кишечника. Пища, которую мы едим, вызывает эти аутоиммунные реакции.

Триада аутоиммунных заболеваний:

Триада аутоиммунных заболеваний охватывает три основных фактора: генетика, факторы окружающей среды и дисбактериоз кишечника. Хотя генетика не считается большой частью аутоиммунных триггеров, существуют исследования, которые показывают связь.

Фактами, которые могут вызвать аутоиммунные заболевания, являются стресс, курение, инфекции, токсическая перегрузка и воздействие плесени. Было показано, что это несколько распространенных причин повышенной проницаемости кишечника.

Дисбактериоз кишечника: это когда у нас более высокий уровень кишечного воспаления и проницаемости. Наше тело содержит клетки Treg и Th17. Очень важно, чтобы эти две клетки оставались равными. Когда мы видим увеличение количества клеток Treg, мы становимся более восприимчивыми к инфекциям. При большом количестве клеток Th17 у нас выше вероятность аутоиммунных заболеваний.

Продукты, которые влияют на наш микробиом:

Положительное влияние-

Кофе - органические кофейни с низким содержанием токсинов и невероятное количество антиоксидантов. Утром было показано, что одна чашка органического кофе увеличивает количество бифидобактерий в кишечнике. Важно, чтобы этот кофе был экологически чистым брендом и с низким содержанием токсинов. Если он не органический, по сути, мы кормим кишку чашкой горячих пестицидов.

Какао-органический шоколад на 85% или более темный без сои имеет научное доказательство того, что мы можем увеличить количество бифидобактерий и обеспечить полезные антиоксиданты.

Отрицательное влияние-

Искусственные подсластители. Первоначально не было никаких доказательств того, что искусственные подсластители вредны для человека, но мы обнаруживаем, что их влияние на микробное сообщество является глубоким.

В США больше химических ингредиентов в пище, чем в любой другой стране. Одна из причин, по которой это так важно, заключается в том, что гормоны и химические добавки изменяют белок и то, как он поступает в организм. Пестициды могут на самом деле связываться с белками, содержащимися в пище, изменяя то, как наш организм расщепляет их и вызывая атаки иммунной системы. В дополнение к этому, пшеница не является пищей, содержащей ГМО, но глифосат обычно разбрызгивается над культурой непосредственно перед ее вывозом на поле. Это сочетается с белком пшеницы и повышает чувствительность пшеницы у многих людей.

Здоровые блюда на вынос:

  • Обратите внимание на то, откуда поступает ваша еда
  • Местные домашние культуры являются лучшими
  • Избегайте рафинированных масел
  • Ограничить потребление алкоголя
  • Ограничьте потребление кофеина (и придерживайтесь органического нетоксичного бренда)
  • Избегайте пищевой аллергии
  • Ешьте органические, без сахара и без ГМО
  • Увеличьте количество цельных необработанных продуктов
  • Избегайте молочных продуктов и глютена
  • Увеличить темную зелень

Если мы сможем уменьшить и устранить триггеры, мы сможем обратить вспять прогрессирование заболевания.

Я сам имею аутоиммунное заболевание (диабет 1 типа). Я могу вам сказать, что воспаление сильно зависит от воспаления. В те дни, когда моя диета не такая целенаправленная и чистая, я чувствую, как нарастает воспаление в моем теле. Головные боли, вздутие живота, усталость, список можно продолжать! Когда я придерживаюсь этих полезных советов на вынос, мое тело ощущает разницу днем ​​и ночью. Особенно будучи матерью, я обращаю внимание на все, что едят мои дети, и хочу максимально снизить риск аутоиммунных заболеваний. Если у вас есть вопросы по поводу чувствительности к пище или факторов воспаления, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам! Тело без воспаления - здоровое счастливое! -Кенна Вон, старший тренер по здравоохранению

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.

дело

Университет, функциональная медицина и Джилл Карнаханс, директора. Аутоиммунитет и кишечник: детальное изучение различных триггеров дисфункции иммунной системы и развитие аутоиммунитета . Университет функциональной медицины - лидер онлайн-обучения функциональной диагностической медицине, 2010 г., www.functionalmedicineuniversity.com/members/1010.cfm.