Спортивные выступления: генетика часть 3 | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Травма Восприимчивость, восстановление, сила и выносливость являются ключевыми составляющими спорта. Используя ДНК Спорт тест от ДНК Жизнь у нас есть возможность получить представление об отдельных спортсменах и о том, как их генетический состав влияет на эти факторы. Этот тест позволяет родителям, тренерам и врачам увидеть определенные полиморфизмы, которые связаны с повышенными факторами риска травм, а также воспаления и окислительного стресса. Пример отчета показан ниже:

Гены

Существуют различные области влияния наших генов, и каждый протестированный ген влияет на реакцию и восприимчивость спортсмена. Мы можем использовать эти результаты, чтобы помочь нашим молодым спортсменам добиться лучших результатов благодаря целенаправленной питательной поддержке, оптимальному времени восстановления и повторениям упражнений.

PPARA

Это транскрипционный фактор, который регулирует метаболизм липидов и глюкозы в печени, скелетных мышцах и сердце. Кроме того, PPARA также участвует в энергетическом гомеостазе. Это активируется в условиях дефицита питательных веществ и требуется для кетогенеза. Когда это активировано, это способствует поглощению жирных кислот.

GG дикого типа не влияет на мощность, но сильно влияет на выносливость. Гетерозигота GC оказывает умеренное влияние на силу и выносливость. Гомозиготный СС оказывает сильное влияние на силу и не влияет на выносливость. Аллель G связан с выносливостью. Те, у кого аллель GG также имеет более высокий процент медленно сокращающихся мышечных волокон по сравнению с генотипом СС. Если у человека есть аллель G, он должен сосредоточиться на тренировках на выносливость, а спортсмены на аллель C должны сосредоточиться на силе. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к Генные карты, База данных генов человека.

ADRB2

Этот ген играет роль в регуляции сердечной, легочной, сосудистой, эндокринной функций и центральной нервной системы. Есть два типа связанных полиморфизмов. ADRB2 ARG 16Gly A> G и ADRB2 GLN27 Glu C> G. A> G управляется симпатической нервной системой. Дикий тип АА демонстрирует сильное воздействие на выносливость, гетерозиготный АГ проявляет умеренное воздействие, а гомозиготный GG не оказывает влияния. Для тех, у кого есть аллель A, они имеют тенденцию иметь лучший VO2max и более низкое кровяное давление до, во время и после тренировки. Спортсмены с аллелем А должны сосредоточиться на тренировке на выносливость. Люди с C> G были связаны с выносливостью и способностью терять вес, тренируясь. Дикий тип СС обладает высоким выносливым воздействием, CG гетерозиготный оказывает умеренное выносливое воздействие, а GG гомозиготный не оказывает влияния. Спортсмены с аллелем С должны сосредоточиться на тренировке на выносливость. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к Генные карты, База данных HumanGene.

TRHR

Это влияет на скорость метаболизма, мобилизацию топлива во время тренировок и участвует в росте. Это кодирует для рецептора TRH. CC дикого типа и гетерозигота CT не оказывают никакого воздействия, когда дело доходит до власти. Тем не менее, гомозиготный ТТ обладает сильным ударным воздействием. Спортсмены с генотипом ТТ, как правило, известны тем, что имеют мышечную массу тела и обладают преимуществами силы и мощности. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к Генные карты, База данных генов человека.

ACTN3

Это семейство альфа-актинов, которые поддерживают цитоскелет. Он присутствует в мышечных волокнах с быстрым сокращением (тип 2) и имеет низкую экспрессию в тканях мозга. Они также находятся в Z-линии мышц и помогают поддерживать структуру саркомера. RR является диким типом и имеет большое влияние на мощность, но не влияет на выносливость. Гетерозигота RX оказывает умеренное энергетическое воздействие и не влияет на выносливость. XX гомозиготный не влияет на силу, но умеренное влияние на выносливость.

Спортсмены, обладающие генотипом RR, имеют преимущество в силовой, спринтерской и силовой деятельности. Рекомендуется, чтобы они участвовали в силовых и силовых упражнениях. Спортсмены с генотипом RX хорошо сбалансируют силу и выносливость, но имеют небольшое преимущество в силе. У генотипа XX есть упражнения на выносливость и выносливость, но они лучше всего справляются с выносливостью. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к Генные карты, База данных генов человека.

VDR

VDR кодирует рецептор витамина D и экспрессируется в большинстве органов. Эта активация происходит в кишечнике, костях, почках и околощитовидных железах. Дикий тип - ТТ и не имеет силового воздействия. Гетерозигота - это TC и не имеет силового воздействия. Гомозиготный СС обладает умеренным силовым воздействием. С этими генотипами мы видим, что у носителей СС лучше исходные условия, когда речь идет о силе и мышечном напряжении. Эти спортсмены должны сосредоточиться на силовых тренировках и нагрузочных нагрузках. Кроме того, убедитесь, что их питание содержит достаточное количество кальция. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к Генные карты, База данных генов человека.

CYP1A2

Кофеин известен как центральная нервная система и стимулятор обмена веществ. Его наиболее распространенным применением является снижение усталости или обеспечение энергией. Когда дело доходит до спортивных результатов, было показано, что небольшие дозы кофеина улучшают спринт и выносливость. АА дикого типа оказывает умеренное воздействие, гетерозигота СА оказывает сильное воздействие, а гомозигота СС оказывает сильное воздействие. Известно, что аллель С обладает способностью метаболизировать кофеин. Если у вас есть аллель С, лучше всего принять кофеин до начала гонки, чтобы увидеть эффект. Если у вас генотип АА, вы должны принимать кофеин менее чем за час до гонки, чтобы увидеть какую-либо пользу. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к Генные карты, База данных генов человека.

ЧАСЫ

Циркадные рифмы влияют на спорт и физические упражнения, и некоторые спортсмены, как правило, предпочитают утренние или вечерние предпочтения. Для тех, у кого ТТ дикого типа, они предпочитают утреннюю зарядку. Гетерозиготы TC не проявляют предпочтения, и тогда гомозиготы CC предпочитают вечерние тренировки. Те, у кого есть аллель CC, имеют пониженный сон и обычно начинают свое утро медленно из-за усталости. Генотипы Т предпочитают по утрам, поскольку они испытывают меньше усилий при выполнении упражнений по утрам. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к Генные карты, База данных генов человека.

Тестовое сопряжение

Воспаление оказывает большое влияние на генетику и то, как они выражаются. Кроме того, важным фактором выздоровления является воспаление. Чтобы лучше снизить риск воспаления у человека, мы используем тест чувствительности к пище, чтобы убедиться, что наши пациенты правильно питают свой организм и не добавляют никакого дополнительного воспаления, которое не нужно. Образец пищевая чувствительность тест, который мы используем от Яркая Америка показано ниже:

Другим тестом, который мы часто используем после анализа генетических результатов, является ION и CRP тест от Генуя, Этот тест измеряет питательные микроэлементы, поэтому мы можем определить, где люди нуждаются в большем количестве пищи и маркерах воспаления в их теле. Пример обоих этих тестов можно увидеть ниже:

BИсходя из генетического обзора генов, которые участвуют в спортивных показателях, становится ясно, что наша генетика влияет на наши спортивные способности. Тем не менее, эти гены обладают способностью выражаться по-разному, если мы осторожны в отношении того, как мы тренируем спортсменов, и в отношении рекомендаций по питанию, которым они следуют. Делая обе эти вещи, мы можем улучшить спортивные результаты и уменьшить травмы. Еще один отличный способ улучшить спортивные результаты - регулярно менять мануального терапевта. Спортсмены очень выигрывают от регулярных корректировок, поскольку они помогают уменьшить воспаление и увеличить совместная мобилизацияу. Статья Лечение хиропрактики и улучшение спортивных результатов доказывает подробнее.

Чтобы начать больше узнавать о своем теле и возможных основных заболеваниях, начните с заполнения нижеприведенной формы оценки метаболизма:

У меня высокий генетический фактор риска воспаления. Это имеет смысл, и когда я рос, я быстро получил травму в спорте, и мне потребовалось больше времени, чтобы прийти в себя. Хотелось бы, чтобы я знал, что у меня тогда была генетическая предрасположенность к воспалению, поскольку это дало бы больше изящества моим тренерам и, возможно, различным методам тренировок, что привело бы к большему успеху в качестве спортсмена на поле, а не на скамейке, обледенелой различными частями мое тело. Тренеры и родители спортсменов должны воспользоваться этим тестом и имеющимися у нас технологиями. Это может действительно помочь спортсменам сиять. -Кенна Вон, старший тренер по здравоохранению

Ссылки:

Майнерс А.Л. (2010). Лечение хиропрактики и улучшение спортивных результатов: обзор повествовательной литературы. Журнал Канадской ассоциации хиропрактики, 54 (4), 210-221.

Сфера нашей информации ограничена хиропрактик, опорно-двигательного аппарат, физические лекарства, здоровье и чувствительные проблемы со здоровьем и / или функциональными статьи медицины, тему и обсуждение. Мы также используем функциональные протоколы здоровья и велнес для лечения и ухода за поддержкой травм или заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши сообщения, темы и темы охватывают клинические вопросы, проблемы и темы, которые прямо или косвенно связаны с нашей клинической практикой и поддерживают ее. * Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные цитаты и определил соответствующее научное исследование или исследования в поддержку наши посты. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правлению и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать Д-р Алекс Хименес или свяжитесь с нами по 915-850-0900. Поставщик (ы), лицензированный в Техасе& Нью-Мексико