Включите движение на свое рабочее место | Д-р Хименес Д.К., CCST
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Включить движение на свое рабочее место

Если вы сидите за столом весь день с небольшой или никакой деятельностью, вы можете поставить под угрозу свое физическое здоровье, психическое здоровье и здоровье мозга, которые могут повлиять на вашу производительность на работе. С физической точки зрения, не здорово оставаться в одной позиции слишком долго. Это может привести к различным состояниям здоровья, включая диабет, сердечные заболевания и даже рак. Эксперты советуют движение. Поднимаясь и ходите каждый час или около того или делаете упражнения на вашем столе.

Бездействие может отрицательно сказаться на работе мозга. Если вы долгое время сидите на работе, не двигаясь, ваш мозг может пострадать. Отсутствие активности может привести к тому, что он войдет в состояние сна, что может привести к снижению скорости обработки мозговых данных и кратковременной потере памяти.

Это также может повлиять на способность человека изучать или сохранять новую информацию. Очень важно создать организационную культуру, которая поощряет перемещение в рамках рабочего дня.

Есть четыре области, где вы можете включить движение в рабочее место: политики, места, люди и разрешение.

Политика перемещения

Создавайте письменные политики, которые поощряют и защищают движение в рабочее время. Включение движущихся рабочих станций, перемещение собраний, гибкое планирование, дополнительные перерывы при длительном прохождении совещаний и дружественный к движению дресс-код.

Предоставлять информацию и обучение всем сотрудникам и руководству, подчеркивая важность политики и объясняя важность движения, а также то, что они могут сделать для поддержки инициативы.

Мест

движение на рабочем месте el paso tx.

Создавайте рабочие пространства, которые способствуют перемещению, настраивая рабочие станции, чтобы они поощряли активное перемещение и включали динамическое изменение в текущие процессы и рабочие процессы, одновременно сводя к минимуму время, затрачиваемое на занятие.

Ищите программы и приложения, которые поощряют пользователей растягиваться или вставать и перемещаться во время работы. Сделайте лестничные клетки более доступными и привлекательными, улучшите общие области и поощряйте сотрудничество, которое требует перехода на различные рабочие станции или общие помещения.

Люди,

Определите сотрудников, которые являются хорошими образцами для подражания для передвижения и обучают их руководящим ролям, чтобы они могли побуждать других сотрудников перемещать часть рабочего дня. Обучите их политике в отношении движения и поставите перед ними задачу, помогая создать культура здоровья и мобильность внутри организации.

Организуйте группы, чтобы ходить во время перерывов или встречаться в общих помещениях для легкого растяжения и других видов движения. Спонсорские конкурсы и конкурсы с призы для сотрудников, которые достигают поставленных целей.

Разрешение

Просветите всех сотрудников и все уровни управления или руководства по преимуществам движения и как это может положительно повлиять на личное производство и производительность, а также на организационные результаты. Стресс, который перемещается в течение рабочего дня, должен стать регулярной деятельностью, и его следует приветствовать и разрешать. Подчеркните, что задача всех сотрудников - превратить культуру движения в норму, а не в исключение.

Преимущества передвижения на рабочем месте выходят далеко за рамки более здоровых сотрудников и увеличивают производство. Сотрудники воспринимают себя как ценные для организации, и моральный дух возрастает. Вовлечения сотрудников улучшается на работу, и они вкладывают больше средств в свою работу, а не просто выполняют работу. Они более счастливы, наделены полномочиями и более эффективны на работе и играют более активную роль в результатах бизнеса, а также в их здоровье.

Разумеется, сотрудники также будут пользоваться индивидуальными преимуществами, такими как увеличение кровотока, а также улучшенное решение проблем, повышение бдительности и повышение креативности. Рабочее место, которое включает движение в свою культуру, является более здоровым, более счастливым местом для работы с более надежными и более удовлетворенными сотрудниками. Вы не можете позволить себе реализовать эту простую и эффективную стратегию в своей собственной организационной культуре.

Хирургическая терапия Хип-лабральная слезотерапия

Everbright Wellness Эль-Пасо
ВЕБИНАРЫ eventbrite®

История функциональной медицины в Интернете
ЭКЗАМЕН ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ОНЛАЙН 24 • 7

Онлайн-история
ОНЛАЙН ИСТОРИЯ 24 • 7

ОНЛАЙН 24 • 7