Возьмите на себя ответственность за боль в пояснице Эль-Пасо, штат Техас | Доктор Хименес, округ Колумбия
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Возьмите на себя ответственность за боль в верхней части спины Эль-Пасо, штат Техас

Для того, верхняя часть спины, известная как грудной отдел позвоночника, это область между шеей и нижней частью спины.

Скованность, мышечные спазмы и боль общие симптомы

Люди также жалуются на боль, возникающую при глубоком дыхании, различные типы движений тела или при прикосновении к области.

Все может привести к боли в пояснице.

Сколиоз, аномальная кривизна грудного отдела позвоночника, иногда вызывает боль в верхней части спины.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 возьмет на себя ответственность за боль в спине El Paso, Техас

Ромбовидная мышечная деформация / спазм

Напряжение мышц является одной из причин боли в пояснице.

Эти мышцы помогают сформировать верхнюю часть спины и прикрепляют к трем остистым отросткам.

Остистые отростки представляют собой мелкие кости на спине.

Ромбоид помогает двигать лопатками.

Ромбовидная мышца напряжение и спазм, как известно, вызывают боль, особенно между лопатками.

Люди сравнивают мышечные спазмы и дискомфорт с узлы.

Лечение боли в пояснице

Если возможно, раннее лечение может ускорить выздоровление и выздоровление.

Ледовая терапия рекомендуется в течение первых нескольких дней с последующей тепловой терапией.

  • Пакеты со льдом
  • Кубики льда в сумке
  • Мешок замороженного горошка

Завернутый в полотенце можно наносить 20 минут каждые 4-6 часов.

Термическая обработка может начаться после двух-трех дней обработки льдом.

Источник тепла следует завернуть в полотенце и убрать перед сном.

Растяжение верхней части спины

Под руководством врача эти растяжки и упражнения могут помочь уменьшить жесткость и боль.

Начиная с короткие три комплекта из пяти и постепенно увеличиваться, насколько позволяют симптомы.

Возьми это медленно и легко.

Рука слайд

Стоять у стены:

  • Положите руки на стену
  • Ладони лицом к стене
  • Держите руки у стены
  • Медленно сдвиньте их над головой, или как можно выше
  • Переверните и опустите руки вниз
  • Расслабьтесь и повторите

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 возьмет на себя ответственность за боль в спине El Paso, Техас

Сжатие плеча

  • Сидеть или стоять с руками по бокам
  • Сожмите и удерживайте лопатки вместе в течение секунд 5
  • Отпустите
  • отдых
  • Повторить

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 возьмет на себя ответственность за боль в спине El Paso, Техас

Верхняя часть спины

  • Сидеть в кресле
  • Скрестите обе руки за головой
  • Слегка наклонитесь вперед
  • Медленно изгиб назад
  • Отпустите
  • Повторить

Затяжные симптомы

Боль в пояснице, возникающая в результате травмы, должна быть осмотрена врачом / лечащим врачом.

Если домашняя терапия не облегчает симптомы, обратитесь к врачу

Они могут порекомендовать:

  • Нестероидные противовоспалительные средства
  • Миорелаксанты
  • Инъекции триггерной точки могут сломать мышечную раздражительность и спазмы
  • Хиропрактика
  • Физиотерапия
  • массаж

Все может помочь расслабить мышцы, снять боль и увеличить подвижность.


Уменьшить боль в спине с помощью * ортопедии для ног * | Эль Пасо, Техас (2019)

Кент С. Гринавалт, президент и главный исполнительный директор Foot Levelers обсудите, как индивидуальная ортопедия может помочь уменьшить боль в спине, боль в пояснице и ишиас.

В недавнем исследовании, опубликованном Американский Конгресс Реабилитационной Медицины (ACRM), исследователи продемонстрировали, что индивидуальные ортопедические средства Foot Levelers помогают значительно уменьшить боль в спине и несколько связанных с этим проблем со здоровьем.

Исследование также продемонстрировало, что Индивидуальные ортопедические средства для ухода за ногами и уход за ногтями помогают значительно уменьшить боль в пояснице и ишиас.

Индивидуальный ортопедический уход за ногами и уход за ногами помогли улучшить общее самочувствие и самочувствие пациента.

Доктор Алекс Хименес - мануальный терапевт в Эль-Пасо, штат Техас. может помочь обеспечить эти преимущества за счет использования хиропрактики и индивидуальной ортопедии стопы, среди прочих методов лечения.


Ресурсы NCBI

Боль в верхней и / или средней части спины встречается не так часто, как боль в пояснице или шее. Верхнюю часть спины называют грудным отделом позвоночника, и это самая безопасная часть позвоночника. Движение в верхней части спины ограничено из-за прикрепления позвоночника к ребрам (грудная клетка).

Боль в спине обычно вызвана травмами мягких тканей, такими как растяжения или напряжения, мышечное напряжение, вызванное плохой осанкой, или смотрит вниз на длительные промежутки времени (например, текстовые сообщения, использование мобильных телефонов).