Боль в мышцах позвоночника и миофасциальный синдром Эль-Пасо, Техас
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Боль в мышцах позвоночника и миофасциальный синдром Эль-Пасо, Техас

Миофасциальный синдром, что это такое? Вы, вероятно, думаете, что у меня этого нет, но, скорее всего, у вас есть.

Myo означает, что мышцы и фасции относятся к тканевым полосам что покрыть и соединить мышцы / органы.

  • теснота
  • Twitching области
  • Болезненные узлы

В шее / спине причиной может быть миофасциальный болевой синдром.

Миофасциальный синдром является очень распространенным состоянием. Это затрагивает около миллиона людей в Соединенных Штатах.

Триггерные точки Области, где боль может развиваться

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Боль в мышцах позвоночника и миофасциальный синдром Эль-Пасо, Техас

Миофасциальная боль связана с триггерными точками. Это области, которые могут стать нежными и жесткими внутри мышечной ткани, что уменьшает диапазон движений.

Миофасциальный болевой синдром может возникнуть при наличии нескольких активных триггерных точек.

Триггерные точки часто называют сучки, потому что они чувствуют себя туго по сравнению с более мягкими расслабленными окружающими мышцами.

Если мышца становится напряженной, она может отключить кровоснабжение, что может вызвать:

  • Мышечная нежность
  • боль
  • Спазм
  • теснота

Триггерные точки могут формироваться по всему телу, что включает в себя:

  • шея
  • Середина назад
  • Низ спины

Общие характеристики триггерных точек что они причинять боль, которая распространяется или распространяется по окружающей среде, Например, боль в плече может распространяться через верхнюю часть спины.

Мышцы также могут дергаться при прикосновении.

Почти у каждого есть триггерные точки, но не все триггеры вызывают симптомы.

  • Неактивные или скрытые триггерные точки могут уменьшить диапазон движения, но причинять боль только при пальпации или сжатии,
  • Активные триггерные точки болезненны в любое время, даже в состоянии покоя.

Факторы образа жизни, такие как:

  • Стресс
  • Плохая осанка

Может сделать неактивные триггерные точки становятся активными.

Причины триггерной точки в позвоночнике

Травма или травма позвоночника могут привести к миофасциальному болевому синдрому, но факторы образа жизни обычно влияют на состояние.

Плохая осанка в течение длительного периода, Например, сон в неловком положении может вызвать физическое мышечное напряжение на позвоночных мышцах.

Психическое и эмоциональное напряжение может проявляться через мышечное напряжение это помогает развитию триггерных точек.

Для того, трапециевидная мышца, которая простирается от задней части шеи до плеч и верхней части спины, является наиболее распространенным местом спинальных триггерных точек и миофасциальной боли из-за значительного давления, которое мышца должна испытывать, и из-за ее восприимчивости к хлысту.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Боль в мышцах позвоночника и миофасциальный синдром Эль-Пасо, Техас

Разница миофасциального синдрома и фибромиалгии

Потому как миофасциальный синдром связан с триггерными точками, фибромиалгией и ее болезненными точками произвести сравнение двух.

Миофасциальный болевой синдром и фибромиалгия являются двумя различными состояниями, и В таблице ниже приведены основные различия.

Поскольку они являются уникальными условиями, есть возможность разработать оба условия.

Врач может помочь разработать подход к лечению, который устраняет боль как триггерных точек, так и нежных точек.

Диагноз может быть сложным

Миофасциальный болевой синдром встречается часто, но его трудно диагностировать.

Для того, сложные причины диагностики включают в себя:

  • Ученые не уверены, как эти триггерные точки вызывают боль.
  • Условие часто путают для другие заболевания позвоночника и состояния.

Примером является боль в пояснице, вызванная миофасциальным синдромом в поясничном отделе позвоночника. Но боль в пояснице, вызванная артритом, может вызвать подобную боль. Вот когда причина должна быть тщательно и правильно оценена.

  • Пока не существует стандартного теста для диагностики миофасциального болевого синдрома.

Там нет стандартного протокола диагностики, но ручная пальпация или использование рук для ощущения:

  • Нежность
  • дергающийся
  • Герметичность вокруг области

Это самый распространенный способ, которым врачи диагностируют состояние.

Некоторые врачи могут использовать только ручную пальпацию, но ультразвук становится диагностическим инструментом для миофасциального болевого синдрома.

Ультразвук производит чистые изображения мягких тканей и показывает активные триггерные точки.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы обеспечить его место в качестве диагностического метода и инструмента.

Личный или первичный врач может диагностировать миофасциальный синдром, но он может направить вас к специалист по боли или специалист по позвоночнику как:

  • Костоправ
  • Физиотерапевт
  • Физиотерапевт
  • Массажист

Для расширенной оценки и лечения.

Лечение

Врачи и исследователи все еще изучают миофасциальный синдром, поэтому варианты лечения у разных врачей разные.

Но большинство врачей поддерживать междисциплинарный подход к лечению то есть, используя различные методы лечения и изменения образа жизни, чтобы справиться с болью триггера и предотвратить ее возвращение.

Ниже приведены общие методы лечения миофасциального болевого синдрома.

Релиз терапия

Миофасциальное высвобождение является широким вариантом лечения, который состоит из мануальная или инструментальная терапия предназначен для освобождения мышц и фасции с помощью приложения давления.

Существуют различные методы выпуска, такие как:

Практикующие врачи и клиницисты проходят подготовку по терапии миофасциального высвобождения, в том числе:

  • Массажисты
  • Физиотерапевты
  • Хиропрактики
  • Physiatrists

Цель та же:

Надавите на триггерную точку и отпустите ее.

Техника миофасциального высвобождения может звучать как массаж, но это отличный метод по сравнению с массажем.

Массаж двигает мышцы вверх и внизмиофасциальный релиз использует прямое давление на жесткую фасцию и мышцы.

Повторное давление на узкие участки не успокаивает, и пациенты говорят о болезненности во время и после лечения.

Как только триггерная точка ослабевает, кровоток и нервная функция начинают возвращаться в область.

Тогда боль ушла, аллилуйя!

Дополнительные варианты ухода

Миофасциальная антиадгезионная терапия является лишь одним из вариантов боли в триггерной точке.

Другие общие методы лечения боли в позвоночнике включают в себя:

Главная

Если вы знаете расположение триггерных точек, вы можете обработать их дома с помощью простых инструментов.

Перемещение триггерной точки по:

  • Пенный ролик
  • Мяч для гольфа
  • Теннисный мяч

Может помочь ослабить любую из труднодоступных мест.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Если одобрено врачом, то принимайте безрецептурное обезболивающее ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Motrin, Advil) может помочь при болях в позвоночнике и разрешить повседневную деятельность.

Физиотерапия

Физиотерапия, как:

  • массаж
  • Хиропрактика
  • зной
  • Электростимуляция
  • Ультразвук

Есть также дотягивает / упражнения держать мышцы теплые и гибкие чтобы помочь любым будущим триггерным точкам от формирования.

Массажная терапия

Лицензированные массажисты практикуют миофасциальную терапию освобождения, но также включают другие виды массажа.

  • Массаж глубоких тканей
  • Шведский массаж

Может также помочь облегчить боль в триггерной точке.

Массаж также может помочь расслабиться, и это очень важно для предотвращения миофасциального болевого синдрома.

Кроме того, узнайте, как контролировать стресс и беспокойство и избегать напряжения, которое может превратиться в триггерные точки.

Сухая игла / иглоукалывание

В то время как обе терапии используют иглы, сухая игла и иглоукалывание Существуют различные методы лечения, которые могут уменьшить боль.

Существует не так много исследований сухих игл, как иглоукалывание, но это может помочь увеличить приток крови к области триггера.

Иглоукалывание означает вставлять иглы в определенные точки на теле.

Эти иглы помогают стимулировать энергию организма и посылать сигналы в нервную систему для высвобождения химических веществ в организм, которые помогают при боли, что означает уменьшение боли.

Инъекции триггерной точки

Если какое-либо из этих методов лечения не работает, вы можете поговорить с врачом об инъекциях триггера.

Инъекции триггерной точки могут помочь облегчить боль, и врач обычно рекомендует их делать вместе с физиотерапия / хиропрактика программа лечения.

Держите боль подальше и профилактика

Многие люди, у которых есть спусковые точки или миофасциальный болевой синдром в позвоночнике, имеют узлы и стеснение на спине и шее.

Для предотвращения миофасциального болевого синдрома необходимо вести здоровый образ жизни, способствующий хорошему здоровью позвоночника.

Регулярные упражнения на растяжку и физические упражнения могут помочь контролировать стресс и предотвратить накопление напряжения, что затрудняет активацию триггерных точек и вызывает боль.


El Paso, TX Мануальный терапевт

Андрес «Энди» Мартинес впервые пришел к доктору Алексу Хименесу в Push Fitness после того, как у него появились боли в спине и проблемы с коленями. После периода физической терапии и реабилитации, Энди начал участвовать в тренировках по функциональной фитнесе PUSHasRx, где он узнал все, что ему нужно было знать о здоровье и благополучии от тренеров в Push. Андрес Мартинес выражает свою благодарность за то, что он получает такое количество ухода, которое он оказывает от персонала, и рассказывает, насколько сильно изменился его взгляд на физическую форму с первого раза, когда он пришел в Push Fitness. Энди нашел в Пуше семью, которая привела его к здоровой, чистой жизни, и инструкторы, и персонал значат для Андрес все.


Ресурсы NCBI

Узлы, которые вы, вероятно, ощущали в мышцах или которые другие идентифицировали, также называются триггерными точками. Эти труднодоступные места часто чувствительны к прикосновению и могут быть обнаружены в любой мышце вашего тела. По мере развития они могут вызывать такие симптомы, как онемение, жжение, слабость, боль и покалывание. Триггерные точки вызваны травмой тела, такой как авария в автомобиле или во время легкой атлетики. Они также могут быть вызваны более легкой, долговременной травмой, такой как работа за столом без должной эргономики или повторяющиеся движения в течение длительного периода времени. Хиропрактики не только хороши в нахождении триггерных точек, но они также хороши в их лечении.