Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск развития остеоартрита Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Волокнистая диета может снизить риск развития остеоартрита

Диета, богатая клетчаткой, может помочь уменьшить боль в колене и риск развития болезненного остеоартрита, согласно первому в своем роде исследованию, опубликованному в Анналы ревматических заболеваний.

Результаты, полученные из двух разных долгосрочных исследований, добавляют к списку преимуществ для здоровья богатой клетчаткой диеты, включая снижение артериального давления, веса, воспаления и уровня глюкозы в крови.

Первое исследование, известное как Инициатива по остеоартриту (OAI), отслеживало здоровье почти старше 5,000 пожилых американцев с риском развития иммунного расстройства или подвержено риску развития иммунного расстройства, также называемого дегенеративным заболеванием суставов или артритом изнашивания, начиная с 2004. Целью этого исследования было использование собранных данных для определения потенциальных факторов риска для этого состояния.

Второе, известное как когортное исследование Framingham Offspring, отслеживало больше, чем взрослые дети 1,200 из оригинального исследования сердца Framingham, которое началось в 1971.

В обоих исследованиях использовался вопросник для определения потребления пищевых волокон каждым участником, и выяснилось, что потребление среднего человека было между 15 и 19 граммами клетчатки ежедневно.

Анализ результатов обоих исследований показал, что употребление большего количества клетчатки связано с более низким риском болевого остеоартрита коленного сустава.

Те, кто участвовал в исследовании OAI, которое потребляло наибольшее количество волокон, имели меньший риск на 30 процентов, в то время как диеты с высоким содержанием клетчатки были связаны с уменьшенным риском 61 в исследовательской группе Framingham. Кроме того, употребление большего количества клетчатки связано со значительно меньшим риском ухудшения боли в колене.

«Эти данные демонстрируют последовательную защитную связь между общим потреблением клетчатки и связанным с симптомом коленом [остеоартритом] в двух популяциях исследования с тщательной корректировкой для потенциальных факторов, - заключили исследователи.

Everbright Wellness Эль-Пасо
ВЕБИНАРЫ eventbrite®

История функциональной медицины в Интернете
ЭКЗАМЕН ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ОНЛАЙН 24 • 7

Онлайн-история
ОНЛАЙН ИСТОРИЯ 24 • 7

ОНЛАЙН 24 • 7