Питание / Упражнение Улучшение здоровья и хорошего самочувствия | El Paso, TX Chiropractor
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Питание и упражнения улучшают здоровье и хорошее самочувствие | Восточный мануальный терапевт

Здоровье и хорошее самочувствие Эль-Пасо, ТехасКлиницисты признают, что изменения образа жизни могут быть трудными для пациентов. В настоящее время исследования помогают нам понять, какие пациенты действительно должны иметь, чтобы обеспечить эффективные и устойчивые изменения в их диеты, физической активности и общего состояния здоровья.

Как питание и физические упражнения эффективны для благополучия?

Два исследования вмешательства предполагают, что прямой доступ к здоровой пище повышает эмоциональное благополучие и обмен веществ соответственно. Когда пациенты с хроническим заболеванием учатся, выполняя образцовые изменения поведения, даже в течение короткого периода времени улучшаются их благополучие и здоровье.

Исследование исследований питания и физических упражнений

В рандомизированном контролируемом исследовании за двухнедельный интервал исследователи исследовали влияние предоставления группе молодых людей ваучера на $ 10 для фруктов и овощей и дважды в день текстовых напоминаний против предоставления еще одной группе молодых людей реальных фруктов и овощей стоимостью $ 10 без напоминаний.

Несмотря на то, что оба класса потребляют относительно одинаковое количество фруктов и овощей, таких как большее количество, чем обычно, только группа, получившая фрукты и овощи, процветала и улучшала свою жизнеспособность и мотивацию. Это исследование предполагает, что прямой доступ к здоровой пище может потребоваться для успешной модификации пищевых продуктов, даже если клиницист оказывает поддержку «с высоким касанием». Вполне просто, клиницисты, возможно, захотят подумать об изучении доступа своих пациентов к стандартным блюдам, прежде чем давать им другие инструменты, которые помогут им лучше питаться.

В другом исследовании, в течение 12-недельного периода, рандомизированное контролируемое исследование выживших рака молочной железы 24 разделило их либо на фитнес-программу, либо на группу управления, которой было поручено продолжать регулярные тренировки. Группа упражнений увеличила мышечную силу и выносливость, а также уменьшила процентное содержание жира в теле, окружность талии, площадь висцерального жира, уровни инсулина, соотношение лептина / адипонектина и уровни DKK1 и SFRP1. Исследователи указывают, что DKK1 и SFRP1 могут быть полезными биомаркерами для определения преимуществ как долгосрочного упражнения, так и прогноза пациентов. Кроме того, они предполагают, что упражнения могут иметь терапевтическое преимущество у пациентов с хроническими заболеваниями.

К счастью, многие интегративные и функциональная медицина практикующие находят инновационные методы внедрения новой науки на практике, а новые программы позволяют клиницистам применять результаты исследований, подобных этим сразу же из клиники. Многие интегративные и функциональные специалисты-медики предлагают набор инструментов, содержащий более 200-элементов, которые помогают улучшить соответствие пациентов профессионалам. Общее заболевание и хроническое расстройство уменьшаются, когда пациенты изучают поведение модификации образа жизни.

Объем нашей информации ограничен хиропрактикой и позвоночными повреждениями и условиями. Чтобы обсудить варианты по теме, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 . Green-Call-сейчас-Button-24H-150x150-2.png

Д-р Алекс Хименес

Дополнительные темы: Wellness

Общее здоровье и хорошее самочувствие необходимы для поддержания надлежащего психического и физического равновесия в организме. Из-за того, что вы питаетесь сбалансированным питанием, а также осуществляете и участвуете в физических упражнениях, чтобы регулярно спать здоровое время, следуя лучшим советам по здоровью и ведению здоровья, вы можете в конечном итоге помочь поддерживать общее самочувствие. Употребление большого количества фруктов и овощей может значительно помочь людям стать здоровыми.

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

ТРЕНДОВАЯ ТЕМА: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКСТРА: О хиропрактике