Способ лечения подошвенного фасциита Эль-Пасо, штат Техас |
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Способ лечения подошвенного фасциита Эль-Пасо, штат Техас

Подошвенный фасциит/болевой синдром пятки является наиболее распространенной причиной болей в пятке, возникающих в результате постепенного перерождения подошвенной фасции или внезапной травмы. Люди описывают боль как острое колющее или глубокое ноющее в середине пятки или вдоль основания стопы, которое возникает при ходьбе или стоянии. Боль возникает утром после первых нескольких шагов или после продолжительных периодов сидя / лежа / неактивности.

По мере того, как нога расслабляется вечером, на лицевой панели появляются новые слезы по утрам, от которых начинается болезненный цикл.

Либо один каблук, либо оба, состояние может стать хроническим и может быть трудно излечить без комбинации консервативного лечения.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Способ лечения подошвенного фасциита Эль-Пасо, Техас

Причины:

  • Неправильная обувь
  • Напряженная деятельность
  • тучность
  • Чрезмерная пронация
  • Высокие арки или плоскостопие
  • Плохая амортизация обуви

Подошвенный фасциит обычно наблюдается у пациентов среднего возраста.

Мы также часто видим это у тех, кто сильно напрягает ноги, например:

  • Бегуны
  • Спортсмены
  • Солдаты

Этим заболеванием страдает примерно миллион человек в год в Соединенных Штатах.

Есть врачи, которые считают, что костные шпоры являются причиной, и операция необходима. Однако костные шпоры не являются причиной подошвенного фасциита. Операция не устранит боль, но может ослабить или даже разорвать подошвенную фасцию

симптомы

  • Боль в нижней части пятки
  • Боль в своде стопы
  • Боль, которая обычно усиливается при возникновении
  • Боль, которая усиливается в течение месяцев
  • Отек на нижней части пятки

Лечить подошвенный фасциит

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Способ лечения подошвенного фасциита Эль-Пасо, Техас

Дома:

  • Лед и массаж на больном участке с помощью FootWheel® или мяч для гольфа
  • Бегать и ходить по мягким поверхностям
  • Растяните подошвенную фасцию и область икроножных мышц, чтобы предотвратить воспаление.

Рекомендуемые растяжки:

  1. Принимая положение выпада с травмированной ногой сзади, держите пятки на полу, наклонитесь к стене и согните колени.
  2. Растяжение должно ощущаться в подошве и области ахиллова сухожилия.
  3. Удерживайте растяжку в течение секунд 20-30.
  4. Попробуйте растянуть заднюю ногу прямо.
  5. Отдых

предотвращение

  • Растянуть до активности
  • Поддерживать правильный вес
  • Носить вспомогательную обувь

Заказные ортопедические приспособления рекомендуют держать стопу в правильном положении и снижать нагрузку на подошвенную фасцию.

восстановление

Выздоровление может занять некоторое время, но будьте уверены, что 90% пациентов выздоравливает в течение 6 – 9 месяцев.

Руководство по обуви

Средний американец совершает около 5 - 6 тысяч шагов в день. Ношение правильной обуви и ортопедических материалов важно для здоровья ваших ног и всего тела.

Вот краткое руководство по выбору обуви, которая подходит именно вам

Получить обувь с:

  • Квадратный или широкий носок
  • Каблук ниже двух дюймов в высоту
  • 1 / 2 дюйм пространства между длинным носком и кончиком обуви
  • Поддержка арок Для всех арок 3
  • Пространство для покачивания, особенно большой палец

Не получайте обувь с:

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Способ лечения подошвенного фасциита Эль-Пасо, Техас

  • На самом деле высокие каблуки, но если вы должны попытаться сделать это не более двух часов
  • Каблуки шпильки ужасны с балансом, опять же, если вы должны попробовать более толстые каблуки
  • Обувь с острыми носками
  • Плоская обувь, как сандалии, но если вы должны носить ее с индивидуальной ортопедической

Другие соображения:

  • Не выбирай одного размера
  • Размеры разных производителей разные, плюс ноги растут с возрастом. С беременностью вы можете прибавить в размерах
  • Поскольку ноги раздуваются в течение дня, вплоть до 8%, в конце дня вы должны купить обувь, чтобы убедиться, что посадка правильная и правильная.

Уменьшить боль подошвенного фасциита с помощью функциональной * ортопедии стопы * | Эль-Пасо, Техас (2019)

Пронация ног - это естественное движение, которое происходит во время приземления при ходьбе или беге. Пронация стопы также происходит в положении стоя, и в этом случае это величина, в которой нога катится внутрь к арке. Пронация стопы нормальна, однако чрезмерная пронация стопы может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая плохую осанку. В следующем видео описаны красные флаги 5 с чрезмерной пронацией стопы, которые в конечном итоге могут повлиять на общее состояние здоровья и самочувствие человека. Доктор Алекс Хименес может помочь диагностировать и лечить чрезмерную пронацию стопы. Пациенты рекомендуют доктора Алекса Хименеса и его сотрудников в качестве нехирургического выбора при чрезмерных проблемах с пронацией стопы.


Что такое

Ноги важны. Когда вы считаете, что проходят ваши ноги, принимая шаги 8,000 в течение дня, согласно Медицинская ассоциация штата Иллинойс (IPMA), легко понять, как процент 75 всех американцев будет иметь некоторый тип боль в ногах в какой-то момент их жизни. Подошвенный фасциит это общее и очень болезненное состояние стопы, которое может стать хроническим, если его не лечить. Это также условие, которое очень хорошо реагирует на уход за хиропрактикой.


Ресурсы NCBI

В то время как лечение хиропрактики может быть эффективным методом лечения подошвенного фасцита сам по себе, это также очень хорошее дополнение к другим методам лечения этого состояния. Пациенты могут использовать хиропрактику в сочетании с физиотерапией, массажем и даже инъекциями для лечения боли и лечения состояния. Это также может помочь ускорить исцеление и помочь улучшить мобильность.