Легкая атлетика и профилактика травм бедра Эль-Пасо, Техас | Доктор Хименес, округ Колумбия
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Легкая атлетика и профилактика травм бедра Эль-Пасо, Техас

На атлетов, как отдыхающих, так и полностью конкурентоспособных, могут воздействовать травмы мышц и связок вокруг бедра.

Эти травмы влияют на уровень производительности и иногда полностью прекращают участие.

Excessive пронация наряду с обувью с плохой Было обнаружено, что поглощение удара является основной причиной травмы ног / бедер.

Сделанный на заказ Ортопедия улучшает биомеханику ног и уменьшает степень пронации, помогая предотвратить связанные со спортом травмы ног / ступней.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Легкая атлетика и профилактика травм бедра Эль-Пасо, Техас

Пронация над ногой

Исследования показали, что у спортсменов с большей пронацией стопы более высокая вероятность получения травмы ноги, включая синдром подвздошно-лицевого пояса, который возникает из-за чрезмерной стянутости мышц бедра.

Люди, занимающиеся спортом или отдыхом, снижают вероятность развития травматических и чрезмерно травмированных бедер благодаря хиропрактике и использованию ортопедической ортопедической хирургии стопы.

  1. Количество пронации во время стояния и бега со стандартной скоростью определяется путем измерения углов следов.
  2. Спортсмены с большей пронацией имеют более высокую вероятность чрезмерного травмирования.
  3. Постоянные (статические) и бегущие (динамические) отпечатки показать количество пронации и является предиктором развития травмы чрезмерного использования.
  4. Спортивные результаты и профилактика травм включают в себя регулярную проверку положения ног пациентов в положении стоя.

Травмы бедра и подколенного сухожилия

Многие травмы бедра развиваются из-за плохой биомеханики и неправильного движения, особенно при беге.

Гладкая мышечная координация обеспечивает баланс и поддержку таза и необходима для оптимальных спортивных результатов.

Это включает:

  • Мышцы подколенного сухожилия
  • Мышцы бедра отводят
  • Тензорная фасция лата или подвздошная полоса

Когда есть проблемы с ногами и лодыжками, аномальные движения, такие как чрезмерное вращение всей ноги, являются идеальной установкой для тянет, растягивает и напрягает.

50% стояния состоит из удара пяткой и максимальной пронации.

Мышцы подколенного сухожилия функционируют, чтобы контролировать колено и лодыжку, когда пятка ударяется и поглощать удар.

Теория ортопедической поддержки заключается в том, что ортопедия помогает подколенным сухожилиям контролировать положение пяточной кости и коленного сустава, что снижает нагрузку на бедро и таз.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Легкая атлетика и профилактика травм бедра Эль-Пасо, Техас

Травмы бедра и чрезмерное пронация

Ортопедия может исправить чрезмерную пронацию и лечение проблем с бедром. Вот некоторые из проблем / патологий, которые могут развиваться.

Патологии бедра и таза:

  • Передний тазовый наклон
  • Напряжение мышц тазобедренного сустава
  • Напряжение мышц бедра
  • Капсулит тазобедренного сустава
  • Синдром подвздошной кости
  • Piriformis мышечное напряжение
  • Тензорная фасция lata штамм
Эти условия развиваются у спортсменов, которые доводят свое тело до предела, стремясь к оптимальным выступлениям.

Вывод

Чрезмерное перенапряжение и плохая амортизация способствуют травмам ног - от:

  • Фут
  • Нижняя нога
  • коленный
  • бедренная кость
  • Бедро

Эти условия могут быть предотвращены с помощью заказной ортопедии.

  1. Оценка биомеханики стопы обязательна
  2. Чтобы избежать травм тазобедренного сустава, спортсменам необходимо регулярно оценивать выравнивание и функцию стопы.
  3. Носите хорошо продуманную и прочную обувь

Хиропрактики может предотвратить разрушение дуги и проблемы со стопой с помощью специальной ортопедии, а также лечить многочисленные травмы нижних конечностей, особенно бедер.


Снижение чрезмерного * ПРОНАЦИОНИРОВАНИЯ НОГИ И ПОЗЫ * с помощью специальной ортопедии для стоп | Эль-Пасо, Техас (2019)

В следующем видео обсуждается, как чрезмерная пронация стопы может в конечном итоге повлиять на осанку и подвижность стопы. Несколько факторов могут повлиять на осанку и подвижность стопы, такие как чрезмерная пронация стопы. Чрезмерная пронация стопы наиболее распространена среди населения в целом, поэтому считается, что он является одним из наиболее распространенных факторов нарушения осанки и подвижности стопы, что может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как травмы при чрезмерном использовании. Чрезмерная пронация стопы и даже супинация могут в конечном итоге повлиять на общее состояние здоровья и хорошее самочувствие.

Слезы тазобедренного сустава у спортсменов могут возникнуть в результате одного события или повторяющейся травмы. Бег может привести к разрывам верхней губы из-за того, что она больше используется для удержания веса и принятия избыточных усилий во время движения конечной ноги. Спортивные действия - вероятные причины, особенно те, которые требуют частого вращения бедра или поворота к нагруженному бедру как в балете или хоккее. Постоянное вращение бедра вызывает повышенную нагрузку на капсульную ткань и повреждение подвздошно-бедренной связки. Это впоследствии вызывает нестабильность бедра, увеличивая нагрузку на верхнюю губу и вызывая разрыв бедра.


Что такое

Хиропрактика стремится найти причину условий, которые он используется для лечения, включая боль, а не просто лечение симптомов. Из-за этого хиропрактик будет работать, чтобы найти причину боли, в данном случае, чрезмерное и избыточное прочтение, и исправить ее - или последствия этого состояния - в дополнение к лечению боли в спине.

Overpronation и overupination могут вызывать различные травмы и состояния, которые влияют не только на ноги и лодыжки, но и на колени, бедра, и обратно. Некоторые из наиболее распространенных травм и состояний включают:

  • Дисфункция плоских ног или задних большеберцовых сухожилий
  • Растяжения связок голеностопного сустава
  • Ахиллесный тендинит
  • Боль в артерии
  • Подошвенный фасциит
  • Мозоли
  • Шин шины
  • Боль в пятке
  • Плотные телята
  • Мозоли
  • Боль в колене
  • Потенциальный тендинит
  • Плотные сгибатели бедра
  • Боль в спине
  • ишиас
  • Грыжа межпозвоночных дисков


Ресурсы NCBI

Мышечные дисбалансы в бедре, такие как сгибатели бедра, могут вызвать боль в пояснице - или, по крайней мере, способствовать этому. Когда мышцы сгибателей бедра слишком тесные, это вызывает так называемый передний тазовый наклон. Гибкие сгибатели может стать слишком напряженным, если человек сидит в течение длительных периодов времени или занимается такими видами деятельности, как езда на велосипеде и бег трусцой. Мануальный терапевт может помочь вам выполнить упражнения, которые помогут освободить напряженные мышцы и остановить возникновение микроспам.