Какова роль диеты детоксикации? | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Большинство детокс-диет обычно представляют собой кратковременные диеты и изменения образа жизни, сделанные для того, чтобы помочь вывести токсины из организма. Обычная детокс-диета может включать период голодания и диету из фруктов, овощей, соков и воды. Детокс диета может также включать в себя чай, добавки и клизмы или очищения толстой кишки. По словам медицинских работников, роль детокс-диеты заключается в том, чтобы отдыхать вашими органами, стимулировать работу печени, способствовать выведению токсинов, улучшать кровообращение и обеспечивать здоровые питательные вещества. Детокс диеты рекомендуется из-за возможного воздействия вредных соединений, таких как тяжелые металлы и загрязняющие вещества.

 

Также считается, что детокс-диеты помогают улучшить различные проблемы со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, вздутие живота, воспаления, аллергии, аутоиммунные заболевания, ожирение и хроническую усталость. Однако в настоящее время недостаточно исследований по детокс-диетам у людей, а те, что существуют, считаются ошибочными. В следующей статье мы обсудим роль детокс-диеты для здоровья и благополучия.

 

Потенциальные преимущества Детокс диеты

 

Медицинские работники пытались продемонстрировать точные механизмы, с помощью которых детокс-диеты могут помочь выводить токсины из вашего организма. На самом деле, из-за отсутствия в настоящее время научных исследований диет детоксикации у людей в настоящее время практически нет доказательств, которые бы даже продемонстрировали, могут ли диеты детоксикации удалить какие-либо токсины из вашего организма, так как большинство из них редко указывают тип вредных веществ. компоненты, которые они стремятся удалить. Кроме того, ваше тело способно очищать себя от пота, мочи и кала. Ваша печень также делает токсины безвредными, а затем выделяет их из организма.

 

Однако есть несколько вредных компонентов, которые нелегко удалить этими процессами, в том числе стойкие тяжелые металлы, фталаты, бисфенол А (BPA) и органические загрязнители (СОЗ). Как правило, они накапливаются в жировой ткани или крови и могут занимать длительный период времени, прежде чем ваш организм смоет их. Эти вредные соединения обычно ограничены или удалены в коммерческих продуктах сегодня.

 

Детокс диеты могут также иметь другие возможные преимущества для здоровья, и они также могут помочь поощрить следующее, в том числе:

 

  • Избегать обработанных продуктов
  • Употребление питательной, здоровой цельной пищи
  • Регулярно тренируюсь и соответственно потею
  • Пить соки, чаи и воду
  • Потеря лишнего жира; потеря веса
  • Ограничение стресса, расслабление и хороший сон
  • Избегать пищевых источников тяжелых металлов и СОЗ

 

Следование этим рекомендациям обычно связано с улучшением здоровья и хорошего самочувствия, независимо от того, соблюдаете ли вы диету детоксикации.

 

Нижняя линия

 

Многие детокс-диеты, как правило, представляют собой кратковременные изменения в рационе питания и образе жизни, которые помогают выводить токсины из организма. Хорошо известная диета детоксикации может включать период поста и диету из фруктов, овощей, соков и воды. Детокс диета может также включать в себя чай, добавки и клизмы или очищения толстой кишки. По словам медицинских работников, роль детокс-диеты заключается в том, чтобы отдыхать вашими органами, стимулировать работу печени, способствовать выведению токсинов, улучшать кровообращение и обеспечивать здоровые питательные вещества. Детокс диеты рекомендуется из-за возможного воздействия вредных соединений, таких как тяжелые металлы и загрязняющие вещества.

 

Считается, что детокс-диеты помогают улучшить различные проблемы со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, вздутие живота, воспаление, аллергию, аутоиммунные заболевания, ожирение и хроническую усталость. Тем не менее, в настоящее время недостаточно исследований по детокс-диетам у людей, и те, которые существуют, считаются ошибочными. В статье выше мы обсуждали роль детокс-диеты для здоровья и хорошего самочувствия.

 

 

Детокс диеты сделаны, чтобы помочь устранить токсины из вашего тела. Детокс-диета может включать пост, а затем диету, состоящую из фруктов, овощей, соков и воды. Детокс диета может также включать в себя чаи, добавки и клизмы. Роль детокс-диеты заключается в том, чтобы помочь вашим органам отдыхать, способствовать функционированию печени, поддерживать выведение токсинов, улучшать кровообращение и предлагать различные полезные питательные вещества. Детокс диеты рекомендуется, когда человек подвергался воздействию вредных веществ, таких как тяжелые металлы и загрязняющие вещества. Считается, что детокс-диеты помогают улучшить проблемы с пищеварением, вздутие живота, воспаление, аллергию, аутоиммунные заболевания, ожирение и хроническую усталость, а также ряд других проблем со здоровьем. Тем не менее, дальнейшие исследования по-прежнему необходимы. - Доктор Алекс Хименес, DC, CCST Insight

 


 

Изображение пикантный свекольный сок.

 

Острый свекольный сок

Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут

• 1 грейпфрут, очищенный и нарезанный
• яблоко 1, вымытое и нарезанное
• 1 цельная свекла и листья, если они у вас есть, вымытые и нарезанные ломтиками
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать

Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу.

 


 

Изображение моркови.

 

Всего одна морковка дает вам все ежедневное потребление витамина А

 

Да, если съесть только одну вареную морковь весом 80 г (2 унции), вы получите достаточно бета-каротина для своего организма, чтобы вырабатывать 1,480 микрограммов (мкг) витамина А (необходимого для обновления клеток кожи). Это больше, чем рекомендуемая дневная норма витамина А в США, которая составляет около 900 мкг. Лучше всего есть приготовленную морковь, так как это смягчает клеточные стенки, позволяя поглощать больше бета-каротина. Добавление более здоровой пищи в ваш рацион - отличный способ улучшить общее состояние здоровья.

 


 

Сфера нашей информации ограничена хиропрактик, опорно-двигательного аппарат, физические лекарства, здоровье и чувствительные проблемы со здоровьем и / или функциональными статьи медицины, тему и обсуждение. Мы используем функциональные протоколы здоровья и велнес для лечения и ухода за поддержкой травм или заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши сообщения, темы, темы и идеи касаются клинических вопросов, проблем и тем, которые относятся и поддерживают прямо или косвенно нашу клиническую практику. * Наш офис предпринял разумные попытки предоставить подтверждающие цитаты и определил соответствующее исследование или исследования в поддержку наших постов. Мы также делаем копии подтверждающих исследований доступными для правления или общественности по запросу. Мы понимаем, что рассматриваем вопросы, которые требуют дополнительных объяснений относительно того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому для дальнейшего обсуждения вышеуказанного вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по 915-850-0900. Поставщики, имеющие лицензию в Техасе * и Нью-Мексико * 

 

Куратор доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST

 

Ссылки:

 

Everbright Wellness Эль-Пасо
ВЕБИНАРЫ eventbrite®

История функциональной медицины в Интернете
ЭКЗАМЕН ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ОНЛАЙН 24 • 7

Онлайн-история
ОНЛАЙН ИСТОРИЯ 24 • 7

ОНЛАЙН 24 • 7