Какова роль диеты детоксикации? | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Большинство детокс-диет обычно представляют собой кратковременные диеты и изменения образа жизни, сделанные для того, чтобы помочь вывести токсины из организма. Обычная детокс-диета может включать период голодания и диету из фруктов, овощей, соков и воды. Детокс диета может также включать в себя чай, добавки и клизмы или очищения толстой кишки. По словам медицинских работников, роль детокс-диеты заключается в том, чтобы отдыхать вашими органами, стимулировать работу печени, способствовать выведению токсинов, улучшать кровообращение и обеспечивать здоровые питательные вещества. Детокс диеты рекомендуется из-за возможного воздействия вредных соединений, таких как тяжелые металлы и загрязняющие вещества.

Считается, что детокс-диеты помогают улучшить различные проблемы со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, вздутие живота, воспаление, аллергию, аутоиммунные заболевания, ожирение и хроническую усталость. Тем не менее, в настоящее время недостаточно исследований в области детокс-диет у людей, и те, которые существуют, считаются ошибочными. В следующей статье мы обсудим роль детокс-диеты для здоровья и хорошего самочувствия.

Потенциальные преимущества Детокс диеты

Медицинские работники пытались продемонстрировать точные механизмы, с помощью которых детокс-диеты могут помочь выводить токсины из вашего организма. На самом деле, из-за отсутствия в настоящее время научных исследований диет детоксикации у людей в настоящее время практически нет доказательств, которые бы даже продемонстрировали, могут ли диеты детоксикации удалить какие-либо токсины из вашего организма, так как большинство из них редко указывают тип вредных веществ. компоненты, которые они стремятся удалить. Кроме того, ваше тело способно очищать себя от пота, мочи и кала. Ваша печень также делает токсины безвредными, а затем выделяет их из организма.

Однако есть несколько вредных компонентов, которые нелегко удалить этими процессами, в том числе стойкие тяжелые металлы, фталаты, бисфенол А (BPA) и органические загрязнители (СОЗ). Как правило, они накапливаются в жировой ткани или крови и могут занимать длительный период времени, прежде чем ваш организм смоет их. Эти вредные соединения обычно ограничены или удалены в коммерческих продуктах сегодня.

Детокс диеты могут также иметь другие возможные преимущества для здоровья, и они также могут помочь поощрить следующее, в том числе:

  • Избегать обработанных продуктов
  • Употребление питательной, здоровой цельной пищи
  • Регулярно тренируюсь и соответственно потею
  • Пить соки, чаи и воду
  • Потеря лишнего жира; потеря веса
  • Ограничение стресса, расслабление и хороший сон
  • Избегать пищевых источников тяжелых металлов и СОЗ

Следование этим рекомендациям обычно связано с улучшением здоровья и хорошего самочувствия, независимо от того, соблюдаете ли вы диету детоксикации.

Нижняя линия

Многие детокс-диеты, как правило, представляют собой кратковременные изменения в рационе питания и образе жизни, которые помогают выводить токсины из организма. Хорошо известная диета детоксикации может включать период поста и диету из фруктов, овощей, соков и воды. Детокс диета может также включать в себя чай, добавки и клизмы или очищения толстой кишки. По словам медицинских работников, роль детокс-диеты заключается в том, чтобы отдыхать вашими органами, стимулировать работу печени, способствовать выведению токсинов, улучшать кровообращение и обеспечивать здоровые питательные вещества. Детокс диеты рекомендуется из-за возможного воздействия вредных соединений, таких как тяжелые металлы и загрязняющие вещества.

Считается, что детокс-диеты помогают улучшить различные проблемы со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, вздутие живота, воспаление, аллергию, аутоиммунные заболевания, ожирение и хроническую усталость. Тем не менее, в настоящее время недостаточно исследований в области детокс-диет у людей, и те, которые существуют, считаются ошибочными. В статье выше мы обсуждали роль детокс-диеты для здоровья и хорошего самочувствия.

Детокс диеты сделаны, чтобы помочь устранить токсины из вашего тела. Детокс-диета может включать пост, а затем диету, состоящую из фруктов, овощей, соков и воды. Детокс диета может также включать в себя чаи, добавки и клизмы. Роль детокс-диеты заключается в том, чтобы помочь вашим органам отдыхать, способствовать функционированию печени, поддерживать выведение токсинов, улучшать кровообращение и предлагать различные полезные питательные вещества. Детокс диеты рекомендуется, когда человек подвергался воздействию вредных соединений, таких как тяжелые металлы и загрязняющие вещества. Считается, что детокс-диеты помогают улучшить проблемы с пищеварением, вздутие живота, воспаление, аллергию, аутоиммунные заболевания, ожирение и хроническую усталость, а также ряд других проблем со здоровьем. Тем не менее, дальнейшие исследования по-прежнему необходимы. - Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST Insight


Изображение пикантный свекольный сок.

Острый свекольный сок

Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут

• 1 грейпфрут, очищенный и нарезанный
• яблоко 1, вымытое и нарезанное
• 1 цельная свекла и листья, если они у вас есть, вымытые и нарезанные ломтиками
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать

Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу.


Изображение моркови.

Всего одна морковка дает вам все ежедневное потребление витамина А

Да, если съесть только одну вареную морковь весом 80 г (2 унции), вы получите достаточно бета-каротина для своего организма, чтобы вырабатывать 1,480 микрограммов (мкг) витамина А (необходимого для обновления клеток кожи). Это больше, чем рекомендуемая дневная норма витамина А в США, которая составляет около 900 мкг. Лучше всего есть приготовленную морковь, так как это смягчает клеточные стенки, позволяя поглощать больше бета-каротина. Добавление более здоровой пищи в ваш рацион - отличный способ улучшить общее состояние здоровья.


Сфера нашей информации ограничена хиропрактик, опорно-двигательного аппарат, физические лекарства, здоровье и чувствительные проблемы со здоровьем и / или функциональными статьи медицины, тему и обсуждение. Мы используем функциональные протоколы здоровья и велнес для лечения и ухода за поддержкой травм или заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши сообщения, темы, темы и идеи охватывают клинические вопросы, проблемы и темы, которые прямо или косвенно связаны с нашей клинической практикой и поддерживают ее. * Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные цитаты и определил соответствующее научное исследование или исследования, подтверждающие наши посты. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правлению и / или общественности по запросу. Мы понимаем, что покрываем вопросы, которые требуют дополнительного объяснения того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому, чтобы продолжить обсуждение вышеприведенного вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900, Поставщик (и), лицензированный в Техасе и Нью-Мексико *

Куратор доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST

Ссылки: